Современная медицина признаёт, что эмоциональные и психологические состояния могут оказывать значительное влияние на физическое здоровье. Одна из теорий, объясняющих эту связь, — это концепция «Новой германской медицины» (НГМ), разработанная Райком Гердом Хамером.
Этой статьей мы начинаем цикл публикаций, посвященных психосоматике — не забудьте подписаться, чтобы не пропустить!
Начнем с того, как определить, может ли быть ваш диагноз связан с психосоматикой или нет.
Что такое конфликт, провоцирующий заболевание?
НГМ утверждает, что болезни возникают в результате неожиданных эмоциональных конфликтов, которые приводят к биологическим изменениям в организме. Хамер обнаружил, что каждый орган и система тела связаны с определёнными видами конфликтов. Например, проблемы с желудком могут быть связаны с «конфликтом глотания», а кожные заболевания — с «конфликтом разделения».
5 признаков психосоматических заболеваний
- Неожиданное начало болезни
Согласно НГМ, многие заболевания начинаются неожиданно после переживания сильного эмоционального шока или стресса. Если ваш диагноз совпадает по времени с серьёзными эмоциональными переживаниями, возможно, он имеет психосоматическую природу. - Хронические и рецидивирующие симптомы
Если вы страдаете от хронических или рецидивирующих симптомов, которые не поддаются традиционному лечению, это может указывать на психосоматическое происхождение. Психологические конфликты могут создавать постоянное напряжение в организме, что приводит к затяжным проблемам со здоровьем. - Связь симптомов с эмоциональными состояниями
Обратите внимание, ухудшаются ли ваши симптомы в периоды стресса или эмоциональных потрясений. Например, обострения кожных заболеваний, головные боли или проблемы с пищеварением могут указывать на влияние психологических факторов. - Неоднозначные медицинские результаты
Если медицинские тесты и исследования не дают чётких ответов на причину ваших симптомов, это может быть признаком психосоматического заболевания. В таких случаях врачи часто рекомендуют обратить внимание на психологическое состояние пациента. - Улучшение состояния после психологической поддержки
Если ваше состояние улучшается после работы с психологом или психотерапевтом, это ещё один признак психосоматической природы болезни. Психологическая работа может помочь выявить и разрешить внутренние конфликты, что приведёт к улучшению физического состояния.
Примеры психосоматических заболеваний
- Пищевые расстройства Часто возникают у людей, переживающих эмоциональные конфликты, связанные с контролем и самооценкой.
- Астма Может быть связана с чувством удушения или невозможностью выразить свои эмоции.
- Мигрени Связаны с постоянным стрессом и напряжением.
Как работать с психосоматическими заболеваниями?
Осознанность Начните отслеживать свои эмоции и реакции тела на них. Это поможет выявить возможные триггеры.
Психотерапия Работа с профессиональным психологом поможет разобраться в глубинных причинах эмоциональных конфликтов.
В Сервисе PsyPsy более 350 специалистов, прошедших тщательный отбор. Заполните анкету, укажите свою проблему, и мы подберем вам психолога, который специализируется на вашем запросе. Вы платите только за консультации — подбор психолога бесплатно!
Релаксация и медитация Практики расслабления могут уменьшить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
Физическая активность Регулярные упражнения способствуют снижению уровня стресса и улучшению настроения.
Понимание — первый шаг к выздоровлению
Понимание связи между эмоциональными состояниями и физическим здоровьем может помочь более эффективно справляться с заболеваниями. Если вы подозреваете, что ваш диагноз может быть связан с психосоматикой, обратитесь за консультацией к специалисту. Психотерапия и другие методы работы с эмоциями могут значительно улучшить ваше состояние.
Голосуйте в комментариях, какую тему из трех разобрать в следующий раз?
1. Психосоматика рака: как эмоциональные конфликты влияют на онкологию
2. Психосоматические причины аллергий
3. Психосоматика и кожные заболевания: что стоит за экземой и псориазом?
🟢 Сервис психологических консультаций онлайн PsyPsy.online
Поддержка на кончиках пальцев