Многие сталкиваются с сонливостью в конце рабочего дня и в ранние вечерние часы. Но почему так происходит? Возможно, причина кроется в недостаточном количестве сна.
По данным экспертов, если человек испытывает сильную усталость между 16 и 18 часами, то это может быть связано с недостатком ночного отдыха. Работая или занимаясь учебой, мы часто забываем о своих физических потребностях, и лишь когда рабочий день заканчивается, усталость начинает проявляться снова.
Для решения проблемы можно попытаться увеличить количество сна до 8-10 часов, однако предварительно стоит обратиться к врачу.
]]>