#ужин Киви 1/2 Авокадо 1/2 Оливки 3-4шт Перепелиное яйцо 3-4шт Огурец 1/2 Руккола или смесь зелени Хумус 1ст/л Морская капуста 1ст/л Грецкие орехи Кунжут Конопляные семечки • выложить подушку из зелени, порезать киви, огурец натереть слайсами(овощечисткой), оливки порезать пополам • отварить перепелиные яйца ~5минут, порезать на половинки • выложить 1/2 авокадо в него выложить хумус и сбрызнуть оливковым маслом, посыпать семенами и грецким орехом 🤌🏻
#ужин
нам потребуется:
Киви 1/2
Авокадо 1/2
Оливки 3-4шт
Перепелиное яйцо 3-4шт
Огурец 1/2
Руккола или смесь зелени
Хумус 1ст/л
Морская капуста 1ст/л
Грецкие орехи
Кунжут
Конопляные семечки
готовим:
• выложить подушку из зелени, порезать киви, огурец натереть слайсами(овощечисткой), оливки порезать пополам
• отварить перепелиные яйца ~5минут, порезать на половинки
• выложить 1/2 авокадо в него выложить хумус и сбрызнуть оливковым маслом, посыпать семенами и грецким орехом 🤌🏻
