Согласно проведенным исследованиям, почти все дети испытывают какой-нибудь иррациональный страх. При этом мы, родители, даже физически не в состоянии абсолютно полностью взять и оградить ребёнка от всего, что может его напугать. Но в наших силах показать малышу, что со страхами можно справиться. А вот, как это сделать, об этом мы сегодня с вами и поговорим.
Дело в том, что один из популярных запросов, с которым обращаются встревоженные родители, это - как помочь ребенку избавиться от страхов?
Порядка 90% детей в возрасте от 2 до 14 лет испытывают различные виды иррационального страха.
Чаще всего детей одолевают боязнь темноты, страх каких-нибудь животных, воображаемых монстров или привидений. Как правило с годами эти страхи либо ослабевают, либо совсем исчезают. Но бывают и исключения, когда страхи могут сохраняться и мешать нормальной жизни и развитию ребёнка.
И именно от реакции взрослых на страхи ребёнка, зависит, будет ли ребёнок чрезмерно тревожным или он найдёт адекватные способы справляться с боязнью.
И в связи с этим, хочу дать Вам несколько практических советов.
Совет №1. Если вы на самом деле чего-то боитесь, то никогда не делайте вид, что вам не страшно.
Объясню почему. Дело в том, что дети - они эмпаты и очень тонко чувствуют, когда взрослые их обманывают и поэтому, почувствовав неискренность, они начинают ещё больше бояться. Поскольку, по ощущению ребёнка, если взрослый человек идёт на обман, чтобы скрыть страх, значит ситуация реально является опасной. То есть эффект получается абсолютно обратным. Поэтому лучшее, что вы можете сделать, это честно признаться, что у вас есть некоторый страх, но вы приложите все усилия, чтобы с ним справиться.
Так что, начните с того, что разберитесь со своими собственными фобиями. Когда у папы или мамы целая коробка собственных иррациональных "тараканов", то скорее всего, и ребёнок будет всего этого бояться. Так что, если вы чувствуете, что страхи мешают вам жить, то нужно научиться с ними справляться не только ради себя, но и ради спокойной жизни ребёнка.
Совет №2. Если ребёнка мучает какой-то иррациональный страх, то не пытайтесь его в этом переубеждать.
По крайней мере, начинать надо не с этого шага. Дело в том, что когда у человека возникает паническая реакция, то любые самые логичные доводы оказываются бессильными. Поэтому поймите главное, что для малыша его страх реален, даже если вам он кажется иррациональным. Поэтому, продемонстрируйте ребёнку, что Вы серьёзно относитесь к его чувствам. Дайте ему понять, что вы на его стороне. И уже одно это снизит его тревожность.
Совет №3. Не вздумайте ни в коем случае ругать ребёнка за его страхи.
Дело в том, что от такой вашей реакции, ребёнку станет только тяжелее, потому что к его страху, добавится ещё и стыд. Поэтому очень важно, чтобы родители относились к страхам ребёнка, не как к изъянам в его характере, а как к одной из возможностей чему-то его научить.
А для этого, постарайтесь подчёркивать сильные черты характера вашего ребёнка и напоминайте ему о тех случаях, когда он сумел преодолеть свой испуг. То есть при каждом удобном случае, давайте ему понять, что вы считаете его достаточно сильным, для того чтобы справляться с любыми трудностями.
Совет №4. Не дистанцируйтесь от своего ребёнка.
Если у вас хватает ума на то, чтобы наказывать малыша за то, что он чего-то боится (например, в наказание запираете его одного в комнате), то тем самым вы не просто совершаете грубую ошибку, а наоборот вы сами провоцируете возникновение у ребёнка приступа паники.
Вместо этого, ребёнка нужно подбадривать. Но при этом, одних слов тут конечно же будет недостаточно, поскольку детям лучше всего понятен язык прикосновений. Поэтому, вместо игнора или наказаний, лучше взять малыша за руку и нежно его обнять. Такой телесный контакт воспринимается ребёнком, как защита. А ваше спокойное присутствие говорит о том, что с пугающей ситуацией легко можно справиться.
Совет №5. Не бросайтесь ребёнка утешать, если вы знаете, что ничего страшного не произошло.
Всё дело в том, что ваша чрезмерная реакция будет иметь два неумышленных, но неприятных последствия. Во-первых, видя, что родители взволнованы, ребёнок подумает, что повод для страха действительно есть. А во-вторых, раз вы спешите к нему с объятиями и нежными словами, то он запомнит, что притвориться напуганным, это безотказный способ привлечь внимание родителей.
Поэтому будьте готовы всегда поддержать своего малыша, но при этом, не перегибайте палку. И знайте, что дети смогут справиться со своими страхами, только в том случае, если научить их не убегать от страха, а смотреть ему в лицо.
Как в старом добром мультике про Енотика, который ходил на озеро за осокой.
Совет №6. Не стоит избегать мест, людей, а также вещей, которые вызывают у ребёнка страх.
Если Вы будете защищать ребёнка путём его изоляции от пугающих факторов, то вы будете невольно подавать ему сигнал, что его страхи реально обоснованы и плюс ко всему, вы ещё и не верите в его способность справиться с ситуацией самостоятельно.
Поэтому постарайтесь постепенно приучать ребёнка к тому, что может казаться ему страшным. Двигайтесь маленькими шагами. Например, если малыш боится больших собак, то для начала почитайте ему книги, в которых описываются «хорошие» собаки. После чего, поиграйте вместе с игрушечной собакой. Затем, следующим шагом, познакомьте его с какой-нибудь маленькой собакой друзей. Ну и уже потом, постепенно, предложите ребёнку погладить большую добрую псину.
Совет №7. Не пренебрегайте работой со страхами.
Для развития в ребёнке уверенности в себе и самостоятельности, крайне важно научить его адекватно реагировать на что-то новое, непривычное или даже пугающее. Ваша задача — обеспечить малыша «инструментами», с помощью которых он сможет самостоятельно оценивать риски, адекватно подходить к любой новой ситуации и выдерживать то страшное, что нельзя изменить.
Нужно осознанно вырабатывать у ребёнка устойчивость личности. Поэтому, читайте ему книги про храбрых детей, про детей, которые преодолевают свои страхи. Обучите малыша техникам релаксации. Хвалите его каждый раз, когда он проявляет хоть маленькую смелость. Учите его понимать разницу между оправданным страхом - страхом, который сигнализирует о том, что нужно быть осторожным, и страхом разрушительным - страхом, который закрывает путь ко всему новому и интересному.
Вот, как-то так.