Употребление кваса в избытке может вызвать вздутие и другие проблемы со здоровьем, предупредила доктор диетолог Сабина Карсиева.
В интервью с aif.ru она выразила свое мнение о пользе и вреде этого популярного освежающего напитка среди россиян.
Карсиева объяснила, что квас относится к группе ферментированных продуктов, которые благотворно влияют на состояние микрофлоры кишечника, общее здоровье и иммунитет. Она также уточнила, что в составе этого напитка содержатся полезные для организма лакто- и бифидобактерии, витамины группы В, C, E, а также важные для сердца минералы — калий и магний.
Однако специалист по диетологии порекомендовала не употреблять квас в избытке из-за высокого содержания сахара в нем.
«Даже здоровым людям стоить пить его в ограниченных количествах, не более одного стакана в день и лучше не до, а после еды. А людям, страдающим заболеваниями ЖКТ, придется совсем отказаться от кваса», — отметила Карсиева.
Ранее диетолог Мухина заявила, что на диете капибар можно скинуть 8 кг за месяц. Подробнее — в нашем материале.