Экадаши - переводится как "одиннадцать". Экадаши это пост на одиннадцатый день после Новолуния и Полнолуния. То есть два раза в месяц у нас есть шанс с помощью ограничения себя в определенных действиях и продуктах помочь себе направить ту энергию, которая обычно тратится на переверивание пищи, во благо себе и своему энегополю.
Прежде всего Экадаши - не диета, а именно пост, то есть отказ от чего-либо ради повышения своего энергетического потенциала.
Когда вы можете справиться с собой, своими желаниями и соблазанами, это придает вам сил справляться и с более сложными и серьезными ситуациями в жизни.
То есть Экадаши затрагивает как наш физический уровень, так и духовный.
В день Экадаши не только ограничивайте себя в еде, но и помните про ограничения в проявлении негативных эмоций, слов, поступков.
17 июля 2024 года Экадаши начнется в 05:10 по москве, выйти из поста нужно 18 июля с 05:11 до 10:47.
Чтобы завершить Экадаши и выйти из него, нужно съесть что-то, на что вы постились.
ЧТО ДЕЛАТЬ В ДЕНЬ ЭКАДАШИ:
- читать молитвы - неважно, в какой вы религии
- петь или слушать мантры
- медитировать и заниматься дыхательными практиками
- подавать милостыню, но только от чистого сердца, а не из гордыни и не из страха
- направлять внимание внутрь себя, чувствовать и осознавать все свои внутренние процессы
- для проработки физического уровня энергии в день Экадаши в идеале полностью обойтись без еды и питья (если без воды для вас слишком жестко - то можно на воде)
Тому, для кого это в целом слишком сложно и непривычно, можно оставить один приём пищи один раз в день после полудня. Он может состоять из любых корнеплодов (кроме свёклы), фруктов, воды, молочных продуктов, орехов, сахара и всех овощей, кроме грибов.
В целом в день Экадаши постарайтесь есть не больше одного раза, побольше пить и воздерживаться от зерновых и бобовых.
БЕЗ ЧЕГО СТОИТ ОБОЙТИСЬ В ДЕНЬ ЭКАДАШИ:
- дневной сон
- косметические процедуры, особенно инвазивные
- употребление в пищу орехов, продуктов животного происхождения, масел
- еда вне дома
- секс
А вы соблюдаете Экадаши? Делаете это регулярно или по отклику? У вас это легко получается, или это каждый раз преодоление себя? Как вытпришли к этому? Как у вас это проходило в первый раз?
Обязательно пишите комментарии и ставьте лайки, и конечно подпишитесь на канал, чтобы ничего не пропускать.