нам потребуется:
- Семена чиа - 3 ст/ложки
- Кокосовое молоко (around-d) - 150л
- Клубника - 5 ягод
- Голубика - 10 ягод
- Кокосовая стружка - щепотка
готовим:
- 3 ложки семян чиа залить на ночь (я заливаю и утром на час) 50/50 водой и кокосовым молоком.
- Утром все перемешать и по необходимости добавить еще молока/воды.
- Ягоды нарезать и выложить сверху.
- Посыпать кокосовой стружкой.(по желанию)
💧 стакан теплой воды за 30 мин до еды
🩵 можно в детокс
