Если попробовать почувствовать собственное тело в моменты, когда появляются болезненные чувства, можно заметить, что они давят, сковывают, напрягают, распирают и тяготят в одних и тех же местах - в области живота или груди. Оказывается такие реакции неслучайны.
Питер Левин, известный специалист в области травматерапии, уделяет особое внимание соматической (телесной) работе и тем процессам, за которые отвечает рептильный (древний) мозг человека. В момент травматизации энергия движется от периферии к центру тела и блокируется изнутри. Поэтому покрываются льдом руки и ноги, озноб охватывает всё тело, утрачивается возможность двигаться, а взгляд застывает на одной точке.
Энергия - это наши эмоции и чувства. Недаром латинское слово motion, от которого произошло английское emotion (эмоция), означает душевное движение.
В эмоциях и чувствах заключена энергия жизни, они побуждают к действиям. Когда мы маленькие и беззащитные, эмоции и чувства нужны в том числе и для того, чтобы побудить маму и папу удовлетворить наши жизненно важные потребности. Прежде всего в любви, принятии и существовании. Когда мы взрослые, эмоции помогают нам действовать (или бездействовать) самостоятельно.
П.Левин пишет, что в момент травмы энергия отливает от границ тела внутрь. Я понимаю это, как процесс подавления чувств. Наши настоящие чувства оседают внутри тела (не только в голове) и остаются в нём до того момента, пока не будут высвобождены наружу. Вот почему говорят, что «тело помнит всё» и «чувства живут в теле».
Основная задача соматической терапии Левина - завершение прерванных и заблокированных телесных реакций «бей» и «беги», освобождение от замирания, оцепенения и напряжения. Исцеление травмы сопровождается движением энергии (чувств - в моём понимании) из центра тела к периферии. Тело согревается, дрожь уходит, «включаются» руки (восстанавливается реакция бей) и ноги (восстанавливается реакция беги и бей). На уровне чувств появляется спокойствие и облегчение.
Я вижу как это происходит в терапии Ф. Рупперта. Однажды в собственных терапевтических процессах ОИТП я стал больше обращать внимания на сигналы тела и смог каждой его клеткой ощутить, как запускается процесс движения и высвобождения заблокированных и подавленных чувств внутри меня. Первый импульс, в моём случае, это напряжение и давление в области живота. Соприкасаясь с болезненным опытом, улавливаю, как эти ощущения поднимаются выше, дотягиваются до уровня груди, сковывают, сжимают или, напротив, распирают и рвутся выше. Подкатывают к горлу. Превращаются в комок, прерывая дыхание, вызывают тошноту и желание избавиться от мешающего сгустка. Иногда разряжаются криком. Но чаще поднимаются ещё выше - заполняют глаза солёной жидкостью и прорываются горячими слезами. Постепенно тело мягчеет, расслабляется и наполняется спокойствием. Чувствуешь облегчение, будто груз с плеч долой.
Участвуя в групповых процессах, в резонансе с частями психики человека, я стал наблюдать за своими телесными реакциями и соотносить их с тем, что он проживает в терапии. Каждый раз мои наблюдения подтверждались. Высвобождение чувств и эмоций сопровождалось внутренним движением из живота, либо из области груди к глазам, а иногда тело просто реагировало дрожью. Немного позже включалась активность рук, появлялось желание этими руками обнимать, брать за руку, пойти прогуляться после работы. Такая же динамика проявлялась в течение моего сопровождения групповых и индивидуальных процессов людей, которые обращались за помощью.
Для меня это ещё один шаг к пониманию того, как устроены тело и психика человека и насколько они взаимосвязаны и невозможны друг без друга. Отпускание боли и невыносимых чувств это не только работа психики, но и огромная работа тела. Их совместная работа. В этом случае движение энергии происходит снизу вверх - от живота и груди к горлу, рту и глазам.
P.S. В тот момент, когда мы подавляем собственные чувства и боль, запрещаем себе плакать и показывать то, что чувствуем, энергия движется наоборот, сверху вниз, к груди и животу. Телесные симптомы - места, где наша энергия жизни блокирована.
Автор: Дмитрий Каракозов