Признавайтесь, кто со вчерашнего дня целый день ходит с прижатым языком к нёбу и делает вакуум? Да ладно, это здорово. НО, есть нюанс, без которого ты не только забудешь про эстетику челюсти – а и привлекательности в целом!
ЛИШНИЙ ВЕС
Забудь о всём, что мы тут говорим, если у тебя есть лишний вес и ты с этим нечего не делаешь! Таких людей по миру 39%, а в СНГ под 50%, но сейчас не об этом. Просто знай, что для начала тебе нужно избавиться от лишнего веса, ведь твои скулы и все черты лица просто навсего не будет видно за жиром.
С этой проблемой ты и так знаешь как справиться, но есть пару советов:
Пей больше воды.
Думаю уже все знают сколько пользы несёт обычная вода. Главное не путай воду с другими жидкостями.
Веди активный образ жизни.
Помимо тренировок будет лучше побольше двигаться: прогулка, велосипед, скейт тебе помогут в этом.