Предлагаю окунуться вместе со мной в такую интересную тему как чакры. Я расскажу вам что такое чакры, какие симптомы могут указывать на то что чакра не проработана и как её проработать.
Чакры - это энергетические центры человеческого тела, которые отвечают не только за физическое состояние, но и ментальное.
Каждая чакра ответственна за определенную сферу жизни и определенную систему органов человека. В то время как каждая энергия находящаяся напротив чакры отвечает за определенные симптомы.
Например, у вас депрессия и вы не видите смысл жизни, проблема заложена достаточно глубже чем вы думаете. Конечно с этим нужно работать. Кто то например выбирает психолога, а кто то обращается именно к чакрам, прорабатывая и активизируя их. По ходу статьи вы можете заметить как много общего у психологии и работы с чакрами.
Чакры можно сбалансировать и активировать с помощью различных практик, таких как медитация, йога, дыхательные упражнения и другие духовные и физические методы.
Давайте обсудим про каждую чакру по отдельности и узнаем какие у них значения, какие медитации и дыхательные упражнения можно делать для проработки. Так же обсудим на какие симптомы нужно обратить внимание, чтобы понять есть ли дисбаланс в тех или иных чакрах.
- Сахасрара - коронная чакра, седьмая и самая высокая чакра. Она символизирует высший уровень сознания и духовного просветления. Когда чакра проработана человек достигается состояние внутреннего мира и гармонии.
Признаки дисбаланса Сахасрары:
Физические симптомы: Головные боли, проблемы с нервной системой, депрессия.
Эмоциональные и ментальные симптомы: Чувство изоляции, потеря смысла жизни, отсутствие духовного осознания.
Медитации с фокусом на макушке головы помогают активировать и сбалансировать коронную чакру. Так же пение мантры "ОМ". В йоге помогают асаны, такие как поза лотоса (Падмасана) и поза трупа (Шавасана).
- Аджна - это чакра третьего глаза, шестая чакра. Она играет ключевую роль в развитии интуиции, проницательности и духовного восприятия. Именно она помогает иметь осознанность и улучшает концентрацию и фокус на чём либо.
Признаки дисбаланса Аджны:
Физические симптомы: Головные боли, проблемы со зрением, мигрени, синусит.
Эмоциональные и ментальные симптомы: Трудности с концентрацией, отсутствие интуиции, страх перед неизвестным, ночные кошмары, излишняя привязанность к логике.
Медитация с фокусом на области третьего глаза. Асаны которые помогают: Баласана, Адхо Мукха Сванасана, Джану Сирсасана.
- Вишудха - горловая чакра, пятая чакра. Эта чакра которая помогает в коммуникации, слышать и понимать людей, так же в самовыражении и творчестве.
Признаки дисбаланса Вишудхи:
Физические симптомы: Боли в горле, проблемы с щитовидной железой, хрипота, проблемы с голосом, заболевания десен и зубов.
Эмоциональные и ментальные симптомы: Трудности с выражением мыслей, застенчивость, страх публичных выступлений, склонность к лжи, проблемы с самовыражением и творческим блоком.
Для проработки помогают медитации с фокусом на области горла. Так же пение мантры "ХАМ". Асаны которые помогают: Симхасана, Халасана, Чакравакасана.
- Анахата - сердечная чакра, четвертая чакра.Она даёт способность чувствовать и выражать безусловную любовь к себе и другим, помогает уметь сочувствовать, создавать здоровые гармоничные отношения.
Признаки дисбаланса Анахаты:
Физические симптомы: Проблемы с сердцем, легкими, грудной клеткой, боль в верхней части спины, астма, высокое кровяное давление.
Эмоциональные и ментальные симптомы: Ощущение одиночества, закрытость, страх быть отвергнутым, трудности с доверием и прощением, низкая самооценка.
Для проработки нужны медитации с фокусом на области сердца. Практика пения мантры "ЯМ". Асаны котоорые помогают: Уштрасана, Бхуджангасана, Анувиттасана, Урдхва Дханурасана.
- Манипура - чакра солнечного сплетения, третья чакра. Эта чакра отвечает за силу воли, самоконтроль и помогает ощутить собственную ценность и самоуверенность.
Признаки дисбаланса Манипуры:
Физические симптомы: Проблемы с пищеварением, язвы, диабет, заболевания печени, панкреатит.
Эмоциональные и ментальные симптомы: Низкая самооценка, чувство бессилия, страх перед неудачей, агрессия, чрезмерный контроль или властность.
Для проработки помогут медитации с фокусом на области солнечного сплетения. Практика пения мантры "РАМ". Асаны которые помогают: Дханурасана, Кумбхакасана, Парипурна Навасана, Адхо Мукха Сванасана.
- Свадхистхана - сакральная чакра, вторая чакра. Она управляет нашими чувствами и эмоциональными реакциями. Влияет на нашу сексуальную энергию, способностью к наслаждению.
Признаки дисбаланса Свадхистханы:
Физические симптомы: Проблемы с репродуктивными органами, нижней частью спины, почками, мочевым пузырем, менструальные проблемы.
Эмоциональные и ментальные симптомы: Эмоциональная нестабильность, зависимость, подавленная сексуальность, отсутствие творческого выражения, чувство вины, страх интимности.
Медитация с фокусом на области нижней части живота. Практика пения мантры "ВАМ". Асаны которые помогут :Триконасана, Маласана, Эка Пада Раджакапотасана, Утката Конасана.
- Муладхара - корневая чакра, первая чакра. Она отвечает за чувство безопасности, защиты и наши жизненные потребности, такие как еда, вода и тд.
Признаки дисбаланса Муладхары:
Физические симптомы: Проблемы с ногами, коленями, нижней частью спины, кишечником, анусом, половыми органами.
Эмоциональные и ментальные симптомы: Чувство неуверенности, тревога, страх, финансовые трудности, отсутствие чувства безопасности.
Медитация с фокусом на области копчика. Практика пения мантры "ЛАМ". Асаны которые помогут: Маласана,Апанасана,Сету Бхандасана, Янус-сирасана.
Надеюсь вам было интересно! Поставьте лайк и оставьте комментарий, если хотите статьи про различные медитации для чакр!