✅Сначала о важном
В женском организме в отличие от мужского есть своя особенность связанная с деторождением, это напрямую влияет на пищевое поведение по средствам гормонов.
✅Фазы цикла
Менструация ➡️ лютеиновая
фолликулярная ➡️ овуляция предменструация
✅Влияние гормонов
Первые 14 дней после менструации, в зависимости от длины цикла
Наиболее выраженным влиянием эстрадиола на пищевое поведение, является прогрессирующее снижение потребление энергии в фолликулярную фазу менструального цикла, на 200-300 ккал в сутки и обусловлена уменьшением размера пищи.
2 дня перед и 2 дня после овуляции
Пре-овуляторный всплеск эстрадиола совпадает с резким падением в потребление пищи.
Сразу после овуляции
Повышение концентрации прогестерона в лютеиновой фазе связаны с увеличением количества потребляемой пищи, тягой к сладкой углеводной и жирной пище.
Прогестерон антагонизирует эффект эстрадиола.
