С нами сегодня бежит Ксения Симанкова, оценщик, мама троих детей и бегунья. В этой статье вы узнаете о личном вдохновении, которое делает жизнь многогранной и интересной. О простом способе поддержать свое физическое и психическое здоровье и умении зажигать себя изнутри.
Всем привет! Вы попали в блог Бегового Сообщества Running Ladies) В этом блоге по мере развития нашего сообщества мы будем рассказывать о наших тренировках. Делиться полезными лайфхаками о беге, спорте, здоровье и красоте для женщин.
1. Ксения, что для тебя твоё дело?
— Моё дело захватывающее и вдохновляющее, но я ещё не встречала ничего подобного. В своей работе нахожу новые вызовы и возможности для творчества.
2. О чём задумываешься, когда проводишь время с семьёй?
— С семьёй провожу очень много времени. Чаще думаю, что мне повезло. Иногда, как я устаю, но всегда рада, что они рядом. Время проводить с семьей приятно, интересно и постоянно в развитии, дети не дают остановиться в развитии.
3. Какие у тебя интересы? Бегать нравится?
— Люблю много всего. Экскурсии, походы, активный отдых, беговые мероприятия, волейбол. Бегать нравится, но не в жару. Недавно была в Сириусе, бегала 5 км. Приняла участие в Контрольном забеге. Понравилось! Пробежала 5 километров за 26 минут с небольшим. И познакомилась с интересными людьми, которые бегают и играют в волейбол.
4. С чего начала бегать, какие уже есть результаты и через какой период?
— Бегать начала вдохновившись пробежками мужа. Случилось это 10 лет назад. Сейчас у меня уже много разных медалей с забегов. Самые ценные для меня три полумарафона (полумарафон=21,1 км). Если бегать начать одной стеснительно, то можно найти людей, которые готовы с вами побегать и развиваться в беге (ищите беговые сообщества).
5. О чем ты думаешь, когда бежишь?
— Обычно слушаю интересное и слежу за дыханием. Это здоровый подход к расслаблению. Прослушивание интересного контента может стимулировать ваш разум и дать новые знания, а внимание к дыханию поможет вам сохранять внутреннюю гармонию и успокаивать себя.
6. Пожелания:
— Бегая, мы можем остановить "мыслемешалку" в нашем голове, из-за которой постоянно сомневаемся. Мы можем отключиться от эмоциональной шумихи и настроиться на внутренний ритм жизни. Бег — это самоконтроль над своими чувствами и мыслями.
Кроме того, бег — это способ для улучшения физического здоровья. Когда мы движемся, наш организм получает необходимые гормоны, которые улучшают настроение и ободряют.
Вдохновенного бега)
Благодарим Ксению за открытость) И вы можете задать вопросы Ксении. Пишите свой вопрос в комментариях к статье.
А мы не прощаемся. Ждём новых историй о спорте, женской красоте и любви к себе и семье. Не забывайте ставить лайк, если понравилось и подписаться на канал, чтобы видеть контент чаще. Благодарим за то, что нас читаете)
До встречи!