Лето — время отпусков, пляжей и солнечных ванн. Однако в своем стремлении насладиться яркими лучами солнца не стоит забывать об опасностях, которые могут подстерегать нас в жаркие дни. Тепловой и солнечный удары — серьезные состояния, которые могут привести даже летальному исходу.
Солнечный и тепловой удар: что это такое и в чем разница?
Солнечный удар, или гелиоз, возникает из-за перегрева головного мозга под воздействием прямых солнечных лучей. Инфракрасное излучение нагревает не только кожу, но и внутренние органы, что может привести к отеку мозга и нарушению его функций.
Тепловой удар, в свою очередь, связан с нарушением механизма терморегуляции организма при высокой температуре окружающей среды.
Факторы, способствующие возникновению теплового удара, могут быть разнообразны:
- работа возле источников тепла;
- интенсивные физические нагрузки в жару;
- повышенная влажность воздух;
- неподходящая одежда;
- недостаточное потребление воды или прием определенных медикаментов.
Т.е. тепловой удар может случиться и в других условиях повышенной температуры, например, в бане, душном закрытом помещении или в машине, стоящей в пробке. В отличие от теплового, солнечный удар возникает из-за прямого воздействия ультрафиолетовых лучей на голову.
У кого больше риск получить солнечный удар?
Люди с несформированной или нарушенной терморегуляцией организма, такие как дети, пожилые люди, люди с заболеваниями сердца или щитовидной железы, а также страдающие ожирением или употребляющие алкоголь на солнце, находятся в особой зоне риска. Для предотвращения тепловых и солнечных ударов необходимо следить за температурой тела, избегать перегрева и обеспечивать организм достаточным количеством жидкости.
Симптомы солнечного удара
Солнечный удар может возникнуть не только во время прогулки на пляже, но и спустя несколько часов после облучения солнечными лучами. Врачи выделяют три степени тяжести симптомов солнечного удара, от легких до тяжелых, требующих немедленной медицинской помощи, сообщает «РБК».
- Первая степень солнечного удара характеризуется слабостью, тошнотой, головной болью, высоким пульсом и неравномерным дыханием.
- Вторая степень включает усиление симптомов, нарушение координации, носовые кровотечения и повышение температуры до 38–39 градусов.
- Третья степень проявляется бледной кожей, высокой температурой, потерей сознания, судорогами и возможным летальным исходом.
Для диагностики врач может провести анализы мочи и крови, оценить уровень обезвоживания и натрия/калия, а также назначить тесты мышечной функции и рентген для обнаружения повреждений внутренних органов.
Важно помнить, что симптомы солнечного удара могут проявиться не сразу, а спустя несколько часов. Если у вас возникли подозрения на солнечный удар после длительного пребывания на солнце и появления соответствующих симптомов, обратитесь к врачу. Не игнорируйте признаки опасности, так как быстрая медицинская помощь может спасти жизнь.
Первая помощь при солнечном и тепловом ударе
При возникновении теплового или солнечного удара необходимо оперативно оказать помощь пострадавшему, следуя определенным действиям. Разместите пострадавшего в тени или прохладном помещении, обеспечьте циркуляцию воздуха и приступайте к охлаждению его тела.
Разденьте пострадавшего до пояса, уложите на спину с подушкой под голову. Приложите холодный компресс к лбу и затылку, оберните тело мокрой простыней или опрыскивайте холодной водой. Напоите его большим количеством воды с добавлением сахара и соли для восстановления водно-солевого баланса.
Не забывайте вызвать скорую медицинскую помощь, так как состояние пострадавшего может быстро ухудшиться. Лучше доверить осмотр и помощь квалифицированным медикам для предотвращения серьезных осложнений.
Как уберечь себя от солнечного удара?
- Избегайте пребывания на солнце с 11 до 15 часов, когда солнечная активность наивысшая.
- Перенесите физическую активность на утренние или вечерние часы, чтобы избежать перегрева.
- Носите легкую одежду из натуральных тканей и головной убор для защиты от солнечных лучей.
- Предпочитайте светлые цвета одежды и солнцезащитные очки для защиты глаз.
- Оборудуйте помещение кондиционером или вентилятором, избегая перегрева в жару.
- Увеличьте потребление воды, предпочитая квас, морсы и зеленый чай.
- При проблемах со здоровьем проконсультируйтесь с врачом относительно потребления жидкости.
- Ограничьте курение, кофе и спиртные напитки, увеличив потребление углеводов, фруктов и овощей.
- Регулярно умывайте лицо и тело прохладной водой, чтобы остаться свежими и избежать перегрева.
Читайте также:
Кто представит ДФО на «Мисс Россия 2024»? В Приморье прошёл уникальный конкурс — фото
Пекло будет «адское»: синоптики рассказали о погоде на весь июль 2024 в Приморье
Магнитные бури в июле 2024 в Приморье — расписание по дням
Ссылка на статью: https://vostokmedia.com/news/2024-07-10/solnechnyy-udar-chto-eto-simptomy-kak-izbezhat-i-chto-delat-esli-poluchil-ego-5134278