Люди делятся на три типа:
1) кто отказывает легко.
2) кому сложно даются отказы и люди заставляют себя соглашаться или врут.
3. Те, кто учится отказывать и развивает этот навык.
Люди, которые не умеют отказывать, считают, что отказ ставит под угрозу хорошие отношения и может привести к конфликту. Поэтому они часто соглашаются на просьбы знакомых , выполняют ее и все это время винят себя и ругают за то , что не отказали. У человека внутри буквально происходит конфликт чувств и поступков. А это не про гармонию. Иногда такие люди лгут, чтобы оправдать отказ, - а потом винят себя. С одной стороны человек , смог защитить себя от того или иного действия , но ночам мучается из-за обмана. Способы , которые я рекомендую:
Анти- вариант:
Из-за боязни конфликтов многие стараются отказывать уклончиво. Например, говорят так: «Я подумаю». Психологи отмечают, что такая стратегия не только неэффективна, но и неуважительна по отношению к собеседнику, так как дает ему ложную надежду. У меня есть в окружении есть 2 близких человека , кто таким образом «тянет время» и абсолютно всегда -это означало ответ НЕТ. Не используйте такой вариант , т.к вторая сторона ложно надеется на другой ответ. Я же сама , ответы этих людей до себя сразу же перевожу в «нет» и знаете, взаимодействовать стало проще, зная настоящий ответ.
1 вариант:
Гораздо честнее отказать сразу — четко и ясно. Говорим краткий и лаконичный ответ: «Я не смогу». Если вас попросят назвать причину , то скажите правду « по личным причинам , которые я не готова обсуждать». Важно дать понять собеседнику спокойным тоном, что вы отказываете из-за ваших личных обстоятельств. Вы вовсе не обязаны подробно называть конкретную причину. Этот способ максимально рабочий.
Проверено , ваш отказ принимают легко , просто и без обид.
Вариант 2: отказ через благодарность. Может понадобиться вам, если вас куда-то зовут , а вы не хотите посещать это место. Говорим следующим образом:
«Спасибо, что позвали, я уверена , что вы здорово проведете время в театре и насладитесь постановкой, но я , к своему сожалению , не смогу пойти с вами в ближайшие месяцы». Чтобы люди не пытались подстроить под вас свой график , обязательно добавьте про то , что это решение распространялся на определенный промежуток времени, как сделала я в своем примере. Есть люди , кто может просто ответить: я не люблю театр , желаю вам отлично развлечься. И это тоже рабочий метод, если это действительно правда. И все же выбирая между двумя вариантами, я за тот , где мы используем благодарность. Так вы смягчите свой отказ и оставите о себе хорошее впечатление. Вам, с большой вероятностью, предложат в будущем что-то еще.
А вы легко отказываете людям? Делитесь в комментариях