Вагинальный микробиом представляет собой чувствительную микросреду, подверженную нарушениям под действием многих факторов.
👉Диета
Исследования вагинального микробиома, показали, что недостаточное потребление микроэлементов, таких как витамины A 🥕, C🍋, D, E🌰, β-каротин, фолат и кальций 🥛, может увеличить риск развития бактериального вагиноза (БВ), при этом регулярный и полноценный приём этих микроэлементов- снижает риск БВ на 60%!
Высокое потребление жиров🥓 и быстрых углеводов 🍔🍟🍕с пищей также связано с повышенным риском БВ😨.
👉Стресс.
Хронический стресс🤯 стимулирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему, способствуя высвобождению кортизола из коры надпочечников.
Предполагается, что связанный со стрессом вагинальный дисбактериоз вызван повышенным уровнем кортизола, который подавляет ❗️иммунную активность, что приводит ➡️к потере лактобактерий.
👉Курение.
Курение сигарет 🚬 оказывает антиэстрогенное действие, что может отрицательно влиять на рост лактобактерий🦠 во влагалище.
Возможным объяснением снижения, может быть присутствие эпоксида бензопирендиола, химического вещества в сигаретном дыме, которое было обнаружено во влагалищных выделениях курильщиков.
Так же был обнаружен значительно более высокий уровень биоаминов в вагинальном секрете, которые способствуют появлению неприятного запаха 🤢из влагалища и снижают защитные свойства слизистой.
Это говорит о том, что курение может спровоцировать усиление неприятного запаха и предрасполагать женщин к вагинальным инфекциям👀.
👉Менструальный цикл.
Известно, что вагинальный микробиом может «смещаться» во время менструации🩸, прежде чем вернуться в исходное состояние.
Есть данные, позволяющие предположить, что менструация сопровождается увеличением условно-патогенной микрофлоры (УПМ)👺, и снижением титра лактобактерий🦠.
Однако после менструации соотношение титров возвращается в обычное состояние.
Предпологают,что этот процесс связан с циркулирующими концентрациями половых гормонов, таких как эстроген и прогестерон.
👉Интимная гигиена (точнее ее переизбыток).🛁🧼
❗️Вагинальные СПРИНЦЕВАНИЯ (или страшный сон гинеколога)❗️. При рутинном «промывании» влагалища происходит нарушение и «вымывание» микрофлоры.
И совсем не имеет значение чем именно вы «спринцуетесь»😭: вода/ромашка/сода/или раствор марганца.🤦♀
Использование вагинальных спринцеваний ❗️не рекомендуется ❗️из-за их связи с дисбактериозом влагалища, бактериальным вагинозом и воспалительными заболеваниями органов малого таза🫵