Какие то телодвижения и действия последнего месяца имеют свой результат. Не форсирую, но хочу добиться стабильности в нагрузках. Вчера прямо хорошая тренировка получилась. Отжималась, ходила, плавала, да и в воде активно нагрузила ноги, руки и пресс и спину. Шла домой, ощущала натруженность мышц. Это очень приятное чувство.
Я вчера ещё и проголодалась конкретно. Утром ела овсянку, двухжелтковое, здоровое яйцо. В обед абрикосы и полстакана ягод. Полдник кислородный коктейль и половина кокосовой гематогенки. А ужин достаточно плотный. Вчера, видно и без подсчётов, недостаток белка. Да ещё несколько грамм тыквенных семечек. Вычитала, что они источник магния. От судороги пью аспаркам. После первого же дня ситуация кардинально улучшилась. Кстати сразу ушла тяга к мучному и сладкому, не знаю в чем взаимосвязь, но вот так, как есть.
Позавчера я вам коллаж выставила. Мне самой то интересно чужие коллажи смотреть. Но наверно это и понятно. В какой то ретроспективе увидеть влияние лишнего веса, думаю интересно многим. Сделала коллаж животов, но там и сейчас не эстетичное зрелище, но очень интересное. Может приведу в порядок и покажу когда то, чтоб уже не стыдно было за результат. Сейчас как у поросёнка, жировая прослоечка такая жиже, чем раньше, но есть, этакая брюховица. А вот нутряшка ушла, это очень радует.
Сколько на лице и шее жира. Очень ведь много. А обычно лицо не считаем показателем, живот, руки, ноги, это да. Но сало, оно везде и на голове и на лице, под глазами, над глазами. Подбородок поглотил шею. Даже лоб в сале, щеки такие бохатые. Зато сейчас нос длинным кажется😄. И кстати мне раньше казалось, что у меня нет второго подбородка, вот такая иллюзия и самообман.
Трансформация идёт и идёт в позитивную сторону. Так что вперёд и вперёд. Медленно ли, коряво ли, но все таки вперёд.