Привет. Меня зовут Анна. Я клинический психолог, сексолог, психолог семейных отношений. У меня большой опыт работы с причинно-следственными связями и сегодня мы посмотрим на лишений вес именно через эту связку.
В работе с людьми, которые страдают избытком веса мне удалось выявить неочевидные причины его возникновения, и сегодня я поделюсь ими с вами. Итак:
ПРИЧИНА НОМЕР 1 " ОТСУТСТВИЕ ЧУВСТВА БЕЗОПАСНОСТИ"
Чувство безопасности — это базовая потребность человека. Оно включает в себя уверенность в завтрашнем дне, стабильность в отношениях, отсутствие угроз и поддержку со стороны окружающих. Это позволяет чувствовать себя твердо стоящим на ногах, контролирующим свою жизнь и дает нашему подсознанию сигал о том, что мир дружелюбен и безопасен.
Когда этой безопасности нет, человек теряет твердую почву под ногами (метафора) лишается опоры и как бы отлетает от реальности - впадая в страх, панику и неуверенность в завтрашнем дне.
Когда с нами происходит что то такое, что вырывает нас из привычной (безопасной)среды и поднимает нас в новое, не привычное нам эмоциональное поле, то наше тело, что бы "заземлится" устоять, выдержать эмоциональное потрясение получает сигнал от психики набирать вес.
Таким образом мы защищаем нашу психику от разрушения, самопожирания, направляя стресс на жировые клетки. А так же напоминаем своему бессознательному что мы есть своими объемами.
И пищевые привычки тут абсолютно не причем. Вы можете не есть мучного, сладкого, сидеть на диете, много двигаться, но лишний вес никуда не уйдет. Потому что для решения именно этой причины - нужно работать над улучшением психологического состояния, снижением стресса и повышением чувства безопасности. Поддержка близких и создание стабильной обстановки, а так же создание установки, что мир безопасен и любит вас.
ПРИЧИНА НОМЕР 2 " НЕПРОЖИТЫЕ БОЛЬ, ОБИДЫ, ТРАВМЫ, АГРЕССИЯ"
Эмоциональная боль и обиды могут возникнуть по разным причинам: конфликты с близкими, предательство, несправедливое отношение. Когда человек не может выразить или отпустить эти негативные эмоции, они накапливаются и проявляются в виде лишнего веса.
Часто люди не осознают или подавляют свои эмоции, особенно негативные. Это может быть связано с социальными нормами или личными убеждениями, что выражение чувств является признаком слабости.
Когда мы вовремя не проживаем боль, которую испытываем, мы зажимаем ее в энергетический "пульсирующий" узел и отправляем ее внутрь себя. Но внутри уже десятки таких узлов, которые не рассасываются по прошествию времени, а наоборот растут и твердеют, а потом наступает момент, когда нашей психики просто уже некуда складывать эти узлы и она направляет их в тело. Хрупкому, маленькому телу не справится со всеми этими бушующими эмоциями и оно набирает вес, что бы стать больше и выдержать этот натиск.Ну и как итог- любая вовремя непростая эмоция в итоге трансформируется в килограмм-другой.
Для решения именно этой причины - нужно не боятся показать что вы чувствуете. Плакать и смеяться когда хочется, не подавлять себя и свои принципы в угоду другим, не боятся проживать боль здесь и сейчас. Экологично выпускать агрессию в социум: активные физические тренировки, любые виды единоборств или спарринга, секс, и вокал.
Эта компенсоторика поможет вам освободить тело от тяжкого эмоционального багажа и тело начнет стройнить, так как больше не будет потребности в его больших объемах. Ведь все мы знаем, что физическое тело - экран, который транслирует что происходит с нашим внутренними миром.
Продолжение вы найдете в следующей статье. Подпишись, что бы не потерять этот канал, и всегда быть в курсе выхода новой статьи.