Содержание, или же основные принципы двенадцати шаговой программы можно описать так:
Шаг 1️⃣. Признание проблемы и неспособности справиться с ней в одиночку. При внешней простоте, именно этот шаг самый важный. 74% наркоманов, которым потребовалась скорая помощь, уже начинали лечение, но не признавали проблему.
Шаг 2️⃣ – признать наличие Высшей силы. Нет, это не обязательно Бог, хотя проще всего использовать понятия из традиционных религий. Программа призывает людей верить в высшую силу или силу, превышающую их самих, которая может помочь им преодолеть зависимость. Это может быть Бог, Судьба, Карма, коллектив, наука, чувство долга, родительский инстинкт или что угодно ещё, в зависимости от выбора пациента и направленности группы.
Шаг 3️⃣– принятие решения. Момент осознанного выбора пациента – бороться с проблемой или жить с ней. После принятия решения жизнь меняется, борьба с вредной привычкой становится частью повседневной жизни, своего рода полезным хобби.
Шаг 4️⃣. “Инвентаризация”. На четвëртом шаге пациент анализирует свою жизнь, ошибки, нанесшие вред другим людям, в первую очередь близким.
Шаг 5️⃣– признать вину за эти ошибки и полностью взять её на себя.
Шаг 6️⃣ – моральная готовность к переменам в жизни. На этом этапе участники программы осознают то, какой должна стать их жизнь и приступают к её изменению.
Шаг 7️⃣ заключается в просьбе о помощи. Не для всех это простая задача – смириться с тем, что перекладываешь часть ответственности за свою жизнь на других людей. Но именно здесь и срабатывает эффект коллективной помощи – каждый член сообщества поддерживает каждого. Только осознанно обратившись за помощью и получив её участник программы действительно понимает, что он не один со своей проблемой, и что другие люди понимают и поддерживают его. В некоторых случаях за помощью обращаются ещё и к Высшей силе. Большинство успешно прошедших седьмой этап программы справляются со своей зависимостью.
Шаг 8️⃣. Составить список обид и суметь простить их. Это непростой шаг, но очень важный.
Шаг 9️⃣ - принятие наказания за свои ошибки. Проходя девятый шаг, бывшие зависимые берут ответственность за вред, нанесённый другим людям и стараются возместить его.
Шаг 1️⃣🔤. Продолжение инвентаризации собственных ошибок. Здесь не только ведётся поиск ошибок, но формируется привычка думать о других, анализировать свои поступки, меняться, выстраивается здоровое социальное поведение, эмпатия. Прошедшие 10 из 12 шагов успешно почти всегда успешно ресоциализируются.
Шаг 1️⃣1️⃣- практика молитвы и медитации. В религиозных сообществах молятся непосредственно, нерелигиозные люди просто практикуют медитативные упражнения. Так или иначе, суть шага в том, чтобы методично вырабатывать уравновешенность, самоконтроль посредством различных упражнений.
Шаг1️⃣2️⃣ заключается в оказании помощи другим. Поделиться своим опытом и поддержать тех, кто только начинает свой курс лечения. Становясь своего рода наставником, примером для других, пациент закрепляет собственный здоровый жизненный путь. Желание не потерять заслуженное доверие и уважение помогает многим сохранить результат и сделать здоровый образ жизни своей нормой.
