Пожилым людям очень полезно перекусывать кисломолочным напитком с мюсли, яблоком и зерновым хлебом. Об этом заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Эксперт добавил, что вместо яблока также подойдут салат из овощей либо овощная нарезка. Наилучшими вариантами хлебобулочных изделий будут грубый хлеб, зерновой хлеб, хлеб с отрубями.
В беседе с «Москвой 24» врач пояснил, что такая еда богата важными элементами для организма: пищевыми волокнами, пробиотиками, витаминами и сложными углеводами, дарящими заряд энергии надолго.
Включение в рацион данной еды обеспечивает защиту от многих возрастных заболеваний. Употребление вышеуказанных продуктов является профилактикой атеросклероза, артериальной гипертонии, сахарного диабета, рака толстой и прямой кишки.
Справка: Атеросклероз — это болезнь, в результате которой происходит поражение артериальных сосудов по всему организму. Формируются очаги жировых отложений, которые сужают сосуды, закупоривая их.
Ранее мы рассказали о суперпродукте для профилактики анемии.
