Привет, дорогие читатели!
Так я выглядела совсем недавно. 79 киллограм веса, нет волос, отекшее лицо и 0 уверенности в себе.
Меня зовут Татьяна мне 42 года, и сегодня я хочу поделиться с вами своей невероятной историей похудения. Вы не поверите своим глазам, когда увидите, как я справилась с лишними килограммами и полностью изменила свою жизнь. Готовы к настоящему женскому чуду? И да, друзья моей дочери не дают мне больше 30 лет.
Давайте окунемся в мою историю вместе!
Еще 2 года назад я была совсем другой Татьяной. Она была очень красивой, но немного потерянной и раздавленной комплексами. Посмотрите на эти фотографии
ДО
Да, я весила целых 79 кг при моем росте в 169 см. Честно признаюсь, я ужасно стеснялась своей фигуры и целыми днями ныла, что нужно что-то менять. Но все мои попытки сесть на строгую диету или начать активно заниматься спортом заканчивались провалом уже через пару недель. Лишние килограммы упорно не желали меня покидать, а я все больше погружалась в депрессию и апатию.
Представляете, как я чувствовала себя? Одежда стала мне мала, я избегала зеркал и фотографий, постоянно кутаясь в свободные вещи. Мне казалось, что весь мир смотрит на меня с осуждением и жалостью. Я разучилась получать удовольствие от жизни. Каждый день был серым и унылым.
"Но в один прекрасный день я поняла, что так больше продолжаться не может. Я хочу быть стройной, уверенной в себе и счастливой! И тогда началась моя невероятная трансформация".
Сначала пришлось по-настоящему влюбиться в себя и принять свое тело таким, какое оно есть. Ведь красота - это не только стройная фигура, но и сияющая изнутри уверенность. Я начала каждый день говорить себе ласковые слова в зеркале и постепенно избавляться от комплексов.
Затем пришло время действовать! Я составила для себя четкий план по правильному и сбалансированному питанию. Никаких жестких ограничений или голоданий - только полезные продукты, витамины и умеренные порции. Со временем я научилась готовить невероятно вкусные и полезные блюда, которые не только насыщали, но и радовали мои вкусовые рецепторы.
И запомните, никакой обезжиренной курицы и риса без масла. О рецептах я буде рассказывать в следующих статьях.
Также я начала регулярно заниматься спортом. Сначала просто ходила пешком, потом добавила несколько тренировок в неделю. Конечно, поначалу было тяжело, но я упорно шла к своей цели. И со временем мои нагрузки становились все интенсивнее, а результаты все заметнее. Зимой я занимаюсь в тренажерном зале, а летом мой любимый вид спорта - велосипед.
ПОСЛЕ
Вот так, шаг за шагом, я сбросила 16 килограммов и невероятно преобразилась! Теперь я вешу всего 59 кг и чувствую себя совершенно другим человеком. Посмотрите на эти фотографии - разве это я? Такая стройная, уверенная и сияющая! Я наконец-то полюбила себя и свое тело.
Знаете, мне кажется, что преображение произошло не только внешнее, но и внутреннее. Я стала намного счастливее, энергичнее и позитивнее. Мне хочется делиться своей историей и вдохновлять других женщин. Ведь если я смогла, то сможете и вы!
Поэтому я решила создать свой блог на Дзене, где буду публиковать мои лучшие рецепты здорового и вкусного питания, делиться советами по уходу за собой и мотивировать вас к переменам. Вместе мы сможем стать стройными, уверенными в себе и по-настоящему счастливыми!
Подписывайтесь на мою страницу, задавайте вопросы и делитесь своими историями в комментариях. Я с нетерпением жду нашего знакомства и совместного пути к красоте и здоровью!
Поддержите лайком эту статью, что - бы ее увидело как можно больше читателей. Вы можете присылать мне в Вконтакте свою историю, я обязательно расскажу ее у себя на канале.
А в следующих статьях я расскажу, как я боролась с булимией, табакокурением и другими зависимостями.
С любовью, Татьяна.
Подписывайтесь на мой канал. Вместе мы будем менять себя и мир вокруг нас!