Всем привет! Меня зовут Григорий, я - бизнес-коуч и консультант по личностному и лидерскому развитию, наставник по построению продаж.
В основе моей практики лежит кайфовый подход, в рамках которого я предпочитаю работать с людьми. Будучи по натуре настоящим гедонистом, я понимаю, насколько важно находится в зоне комфорта, приступая к реализации важных дел и задач.
По опыту многие люди приходят с запросом к психологу, коучу или тренеру в состоянии "уже болит", "мне плохо", "ничего не получается", "помогите". И это действительно является практически сформулированным запросом, с которым необходимо начинать работать.
При этом люди обладают чудесным навыком компенсировать негативные ощущения или обстоятельства в жизни чем-то привычным и понятным, что приносит ощущение удовольствия и сил. Отсюда же мы можем черпать тот самый необходимый для решения задач и проблем "ресурс", с которым и необходимо приходить в практику.
Так откуда же нам взять силы и как подготовиться к работе над собой и своими желаниями?
1. Самый быстрый и легкий способ - дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов. Вы определенно сможете почувствовать, что вам становится легче и спокойнее.
2. Подумайте о том, что приносит в вашей жизни спокойствие или радость. Это могут быть близкие, ваши увлечения, спорт, друзья, природа, еда, секс, деньги, мечты. Используйте эти источники для того, чтобы восполнить дефицит сил. Позвоните и поболтайте с кем-то, посмотрите интересный ролик, поешьте или прогуляйтесь
3. Выспитесь. Это понятный всем природный и естественный способ восстановления сил
4. Вспомните и найдите физическое место, где вы чувствуете себя в безопасности. Может, это любимое кафе? Или ваша спальня? Или какая-то скамейка с ближайшем парке, где вы любите проводить время. Встречу с коучем лучше проводить из этого места. Неважно, онлайн или оффлайн
5. Оденьтесь так, как вам реально удобно. Хоть это и не кажется важным элементом, но на самом деле мы можем тратить много сил на мысли о том, как мы выглядим или чувствуем дискомфорт
6. Займите ту позу, которая дает вам ощущение легкости. Можно лежать, можно стоять или ходить, сидеть "в развалочку"
7. Возьмите на встречу с коучем любимый напиток или закуски. Не стесняйтесь употреблять их во время практики. Это никак вам не помешает
8. Помните, что пространство в работе с коучем - безопасное. Вас тут никто не обидит и не будет ругать
Подписывайтесь на мой ТГ-канал и приходите на практики: @comfortcoaching
Для записи: @ecogreco
mezentsevg@gmail.com