Многие девушки, женщины да и мужчины теряют уверенность в себе, когда смотрят чужие фото в соцсетях, разговаривают с более успешными по их мнению людьми. У многих возникает злость, агрессия, зависть, эмоции и чувства зашкаливают. Человек может даже впасть в депрессию. Так как зависть съедает силы и ресурсы, не даёт наслаждаться жизнью. И что самое опасное, блокирует возможности иметь то, чему завидует человек.
Завидовать можно чему угодно: молодости, богатству, удачному браку, машине, квартире, здоровью, достатку, к наличию детей, к успеху чужих детей, красивой фигуре и т.д и порой Человек теряет контроль и не знает, как выбраться из этой собственно созданной ловушки.
Я Регина Махонина, люблю свою работу, так как она помогает моим клиентам жить легче, дышать свободнее и улучшать свое качество жизни без напряжения. За 15 лет в профессии я знаю многие болевые точки моих клиенток в разных темах. Сегодня хочу поговорить с вами о таком интересном чувстве, как Зависть.
О ее видах и как её можно трансформировать из разрушающей в мотивирующей.
Токсичная зависть
Токсичная зависть разрушает. Она вызывает злость и агрессию, отдаляя от вас то, чему вы завидуете. Психика воспринимает это как опасность и блокирует возможность иметь объект который вызывает чувство зависти.
Как это происходит, когда вы испытываете злость, порой ненависть к человеку, который обладает желаемыми для вас ресурсами, на уровни физики выделяются гормоны стресса, и психика считывает это как иметь опасно, это разрушительно для моего хозяина, хозяйке. И блокирует ресурсы для достижения желаемого.
Поэтому так важно правильно реагировать на то, что вызывает у вас желание.
Мотивирующая зависть помогает достигать нужное в с интересом и мотивацией.
Мотивирующая зависть вдохновляет. Она вызывает восторг и радость. Когда вы чего-то хотите, нужно переходить на режим восторга и интереса: Ух, ты класс! Я в восторге, как круто это иметь, я тоже выбираю обладать этим. Выделяются гормоны отвечающие за хорошее настроение. И психика через наш рептильный мозг, понимает: "Это хорошо, хозяину это нравится, нужно это привлечь!"
Личный опыт
Раньше я так же завидовала токсичной завистью. У кого-то муж дарил подарки, а у меня нет. Мой ребёнок плохо спал, и я завидовала мамам с спокойными детьми. Когда я училась на психолога я узнала, как работает наша психика и как она не разрывно связанно с гормональной системой. И я училась превращать зависть в мотивацию.
Я хотела квартиру мечты. Я завидовала тем у кого есть свои большие квартиры, в новых домах. И я специально ездила к людям с такими квартирами, вдохновлялась их достижениями. Видела их путь, а не только результат.
Мы злимся и чувствуем свою ничтожность об тоску Б человека, мы не видели его точку А и его путь, это в корне не правильно. В этом наша ошибка.Я стала видеть путь человека, и стала нарабатывать навык не злится а восторгаться с радостью и интересом.
И моя психика этот навык усвоила. Потому что когда мы приобретаем то, что мы хотим, мы порой даже не можем радоваться. Это спазмированное состояние восторга остается внутри. Мы нарабатываем навык, даем психике инструменты через тело и дыхание. И этот навык потом помогает нам привлекать то, что мы и хотели.
Как только я ловила себя на зависти, я начинала подключать дыхание. Зависть вызывает спазмы, дыхание помогает расслабиться и впустить радость. Выпрямляла плечи, натягивала улыбку, так как по мимическим линиям психика считывает улыбку и дает команду выделить гормон серотонин - гормон хорошего настроения.
Я входила в состояние радости, вспоминая какой-то случай, где у меня что то получилось, выпрямляла плечи, улыбалась и из этого состояния смотрела на обтянет своего желания. Так я вырабатывала навык реагирования на то, что я хочу иметь. Тет самым давая команду психики, и она выделяла ресурс на достижения желаемого.
И так моя зависть стала моей мотивацией, она подсвечивала в чем мой дефицит.
Зависть должна стать мотивацией. Научитесь видеть путь других людей, работайте с дыханием. Это поможет вам привлекать желаемое.
Как вам такой подход к зависти? Откликается ли он вам?
Давайте поговорим об этом!
Благодарю вас за то, что вы читаете мой канал, ставите лайки и пишите комментарии!
Ну а если вам нужна моя консультация по этому вопросу, пишите мне в воцап, я незамедлительно с вами свяжусь: +7 982 33759 25
Психолог Регина Махонина