Привет!
Сегодня поговорим про такую нейросеть как fitGPT.
Многие боятся и стесняются идти в спортзал, потому что там много чужих глаз, обращаться к тренеру тоже стесняются, да и работа индивидуально с тренером выходит достаточно дорого.
FitGPT — это инновационная платформа, использующая возможности искусственного интеллекта для предоставления персонализированных тренировок и планов питания. Это классная альтернатива похода в зал, работе с тренерами и диетологами. ИИ адаптируется в реальном времени к вашим параметрам, запросам, отзывам и прогрессу, чтобы обеспечить оптимальные результаты. Нейронка предлагает тренировочные программы, которые учитывают ваш уровень подготовки, доступное оборудование и цели, а также помогает составлять индивидуальные планы питания, соответствующие вашим вкусовым предпочтениям и потребностям.
Нейронка конечно же платная) Есть небольшой пул для тестирования. Но ежемесячная подписка обойдётся вам в 299 ₽, а это капля в море в сравнении с оплатой тренажёрного зала, тренера или нутрициолога.
Для начала нам нужно зарегистрироваться, там не возникает никаких трудностей - все стандартно, почта, пароль.
Далее заполняем свой профиль: имя, возраст, рост, вес, цель….. Вот и все готово для работы.
Основные функции FitGPT включают:
1. Персонализированные тренировки: Приложение генерирует тренировочные планы, адаптированные к вашему уровню подготовки и целям. Каждый план включает четкие инструкции, количество подходов и повторение. В сети есть 9 различных направлений - от мотивации до тренировок в стиле Рокки Бальбоа.
Пример:
Я выбрала для себя раздел Здоровая спина
Весь процесс построен как диалог с человеком)
Сперва я рассказала "своему тренеру" проблемы, которые у меня есть со спиной. После чего попросила составить мне разнообразные 20тиминутные тренировки на каждый день для улучшения осанки.
И вот что я получила:
Теперь у нас есть подробный план для тренировок. Но я, например, не знаю как выполнять скошенные приседания, поэтому я спрашиваю у нашей Нейронки как их выполнять и вот ее ответ. Мне кажется, вполне подробно и понятно.
2. Планирование питания: С помощью FitGPT можно создавать индивидуальные планы питания, учитывающие ваши диетические и вкусовые ограничения, предпочтения и цели по калорийности. Приложение предоставляет пошаговые инструкции и список ингредиентов.
Пример:
Я попросила составить меню на неделю с трехразовым приемом пищи и указанием граммовки.
Вот ответ ИИ:
3. Отслеживание прогресса: FitGPT использует данные из Apple Health для анализа вашего восстановления и адаптации интенсивности тренировок в зависимости от вашего состояния.
Эта платформа создана для того, чтобы сделать ваш фитнес-путь максимально эффективным и удобным, предоставляя вам все необходимые инструменты для достижения ваших целей. Вам не нужно никуда ходить, вы можете заниматься дома, в парке, задавать вопросы в любое время и оплучать моментальные ответы.
Конечно она не может заменить человека на 100%, но как старт, чтобы выработать самодисциплину и приучить себя к полноценному питанию и занятиям спортом вполнне подходит.