Людей, которые себя любят не так много.
Другие разделились на две группы:
- Делают всё для других, не чувствуют свою ценность. Постоянно что-то должны;
-Чрезмерно эгоистичны, им всё время должны.
Я не утверждаю, что нет других видов. Просто они мне не попадались. Мой единственный друг, тоже постоянно должен.
Я относилась к первой группе. Я была удобным человеком, потому что так воспитали.
Не любила и не ценила себя, постоянно ограничивала и наказывала. В один прекрасный день стала себя ненавидеть.
Все вокруг хорошие, а я....
Меня постоянно оскорбляли, мне хамили и т.п.
Я же не могу ответить на хамство, потому что хам мне в отцы годится. Он всегда прав, я должна его уважать. Этот старший счёл мою вежливость слабостью. Понял, что можно оскорблять безнаказанно.
Я позволяла так с собой обращаться из-за отсутствия самоценности.
Проблемы как всегда в воспитании......
Почему плохо к себе относилась
Как же это сложно! Почему я к другим отношусь хорошо, а к себе плохо? Очень сложно ответить на этот вопрос!
В детстве меня во всём ограничивали и обесценивали. В школе просто затравили. Я была замкнутым ребёнком, меня постоянно унижали сверстники.
Мама умерла, когда мне было 1,5 года. Отец оставил тёще.
Я решила, что не нужна отцу. Поняла, что меня не любят. Поняла, что я не заслуживаю хорошего отношения к себе.
Всё это повлияло на моё отношение к себе. Проблема проявилась не сразу.
Всё началось с потери работы, а потом как снежный ком....
Я же без работы пустое место! Это ещё одна серьёзная проблема. Нельзя так думать!!!
Я личность! Моя ценность не зависит от работы и достижений!
Ещё я всё время пыталась угодить другим людям. Важно было, чтобы меня принимали. Просто боялась остаться одна.
Сложно было разорвать отношения с людьми, которые постоянно грубили или критиковали (неконструктивно).
Остаться одной оказалось не так страшно как я думала.
Боялась реакции людей на мои слова и действия, потому что боялась осуждения (не могу избавиться от этой проблемы).
Выбирать круг общения - один из способов хорошего отношения к себе.
Поняла, что я ничуть не хуже других. Да, я не красавица. Есть другие положительные качества.
Почему я не заслуживаю хорошего отношения к себе? Я тоже заслуживаю!!!!
Я потратила восемь месяцев на то, чтобы научиться хорошо к себе относиться. Научиться прислушиваться к себе, не обесценивать себя и потребности, удовлетворять свои потребности, руководствоваться своими интересами.
Да, есть куда стремиться. Я просто сделала первый шаг. Во всяком случае больше не ругаю себя. Не считаю, что ничего хорошего не заслуживаю.
Не думаю:"Это не для меня!". В том смысле, что я не заслуживаю.
Я тоже имею право плавать в бассейне, посещать СПА, и т.п.
Отсутствие идеальной фигуры не означает, что я не достойна чего-то.
Я у себя одна!
В один прекрасный день поняла, что я у себя одна. Окружающих, которым постоянно должна много.
Я отдаю им энергию, трачу на них время. Что они мне дают? Ничего! У меня не хватает сил на себя. Сложно даже что-то приготовить.
Кто обо мне позаботится? Никто! Кто подумает о моих интересах? Никто!
Почему потребности других людей важнее моих?
Дедушка привык, что у него приоритет. Как бы плохо я себя не чувствовала я всё равно принесу ему чай. Он занят очень важным делом!
Смотрит телевизор! Его не волнует то, что у меня болят кисти рук. Мне больно и тяжело нести полную кружку.
Мне чай и кофе он не нальёт и не принесёт. Мне с температурой 38,7 приходится ходить в кухню и наливать воду.
Смысл стараться?
Я у себя одна! Другой не будет. Именно по этой причине важно бережно к себе относиться. Люди приходят в мою жизнь и уходят.
Зачем их удерживать пытаясь угодить? Придут другие люди.
Ценить надо только тех, кто остаётся без всяких условий. Например, мой единственный друг никогда меня не использовал. Всегда бережно ко мне относился, поддерживал.
В отношениях должна быть взаимность, а не жертвенность кого-то одного.
Я стала вовремя удовлетворять свои потребности. Ноутбук от меня не убежит. Для меня важнее выпить воды, когда хочу пить. По этой причине сделаю паузу в работе, чтобы удовлетворить потребности.
Кстати, всё началось с удовлетворения простых потребностей.
Раньше я считала, что всё важнее моих потребностей и желаний.
Очень сложно было изменить точку зрения. Нет! Мои потребности важнее всего! В пределах разумного. Это не значит, что я угоню автомобиль.
Обратная сторона медали
Бережно к себе относиться, ценить, руководствоваться интересами и потребностями чревато последствиями.
Начинаются конфликты с людьми. Им не нравится, когда я отстаиваю свои личные границы.
Не нравится, когда отказываюсь что-то делать для них в ущерб себе.
Не нравится, когда я отказываюсь удовлетворять их потребности. Не нравится, когда игнорирую их просьбы ради себя. Они даже не задумываются о том, что сами постоянно игнорировали мои просьбы.
Им не нравится, что я больше не жертва. Им не нравится, что я больше не считаю себя никчёмной.
Просто я перестала быть удобной. Не считаю, что я кому-то должна.
Наслушалась.......
Мне стало всё равно, что считают окружающие. Я перестала их ценить и не дорожу отношениями с ними. Вполне возможно, что у меня возникла защитная реакция.
