В поисках новых ощущений и адреналина? Познакомьтесь с тремя увлекательными активностями, которые предлагают больше, чем просто физическую нагрузку. В одном из прошлых выпусков мы уже рекомендовали любителям спорта попробовать конный спорт, гольф, скалолазание, армрестлинг — теперь же предлагаем обратить внимание на ещё более необычные увлечения.
Рафтинг
Спуск по бурным рекам на надувной лодке — командное приключение, которое потребует не только физической выносливости и координации, но и, конечно, сплочённости. Причём за счёт участия в команде попробовать себя смогут и новички, и опытные спортсмены. Такая активность подойдёт для тимбилдинга (если наберёте нужное количество человек, которые умеют плавать и не боятся бурных течений). Впрочем, если вы начнёте заниматься рафтингом, у вас быстро сформируется новый круг знакомых, увлечённых подобными видами спорта.
В Узбекистане популярные маршруты можно найти, например, на реке Угам под Чирчиком. Там можно насладиться не только захватывающими спусками, но и невероятными природными пейзажами. Помните, что маршруты имеют разный уровень сложности, уточняйте этот момент у инструкторов заранее. В каждый рафт вмещается шесть участников и два гида-инструктора. Продолжительность непосредственно сплава — около 40 минут. Подробности можно узнать в инстаграм-аккаунте @raftingclub.uz.
Проведите день на воде, бросая вызов стихии и наслаждаясь каждой минутой этого увлекательного приключения!
Горный велосипед
Катание на горном велосипеде тоже сочетает в себе физическую нагрузку, выброс адреналина и исследование живописной природы. Этот вид спорта подойдёт тем, кто любит активный отдых и не боится трудностей.
И всё же подойдите к этому серьёзно: если надумаете попробовать, подробно изучите отличия и выберите, какой именно велосипед вам понадобится. Горные велосипеды специально разработаны для преодоления неровных поверхностей. У них более прочные рамы и колёса, широкие шины с протектором, наличие передней и задней подвески и система переключения передач, адаптированная под крутые спуски и подъёмы.
В Узбекистане маршруты можно найти в Чимгане и Бельдерсае, где за длительное время любители уже проложили трассы для любого уровня подготовки. Не забудьте про необходимое снаряжение: защитный шлем, наколенники и налокотники, которые обеспечат вашу безопасность.
Горный велосипед — непростой, но запоминающийся способ провести время на свежем воздухе, получить заряд энергии и насладиться природой.
Сапбординг
Сапбординг (stand-up paddleboarding, дословно с английского — «гребля на байдарках стоя») — нечто среднее между сёрфингом и каякингом: на специальной доске (сапе) вы буквально стоя, на небольшой скорости гребёте веслом и скользите по поверхности, наслаждаясь проплывающими видами. Тут порог входа совсем низкий: занятие доступно людям любого уровня подготовки и даже возраста.
Сапбординг действительно быстро осваивается. Он помогает развивать баланс, координацию и силу, тренируя все группы мышц. В Ташкентском регионе им занимаются на Чарваке и на Ташморе. И там и там можно поплавать с инструктором — первые несколько раз всё же лучше потренироваться у бывалых, а потом, если понравится, уже можно плавать и самому или с друзьями. Аренда сапбордов в этих местах уже тоже достаточно хорошо развита — например, можно изучить сайт Supbor.uz.
Сапбординг, пожалуй, хорошо подойдёт для активного отдыха всей семьёй или же для более-менее спокойного нахождения на воде с друзьями, которые решили сделать перерыв от экстремальных видов спорта.
Больше о спорте и интересном времяпрепровождении в Узбекистане читайте в Telegram-канале 7MEN. Кстати, вы знаете, что такое падел-теннис и почему он сейчас так популярен? Объясняем, показываем и рассказываем, где лучше поиграть, в этой статье.