🌿 Как быстро повысить давление в домашних условиях?
Низкое давление — штука неприятная, но чаще всего безопасная.
⠀
▶️ Съешьте что-нибудь соленое.
Кусочек селёдки, солёный огурец, пару ломтиков брынзы или другого рассольного сыра, ложка гарнира, приправленного соевым соусом, щедро посоленный кусок хлеба.
⠀
▶️ Выпейте пару стаканов воды.
Жидкость увеличит объём циркулирующей крови (как следствие — её давление на стенки сосудов), а также устранит возможное обезвоживание.
⠀
▶️ Наденьте компрессионные гольфы или чулки.
Эластичные чулки обычно используют, чтобы уменьшить припухлость и боль в варикозных венах. Но кроме того, они уменьшают объём крови в ногах. Вытесненная кровь повысит давление в основных сосудах тела.
⠀
▶️ Примите правильную позу.
Это своеобразная альтернатива компрессионным чулкам.
Если сидите, закиньте ногу на ногу. Так вы уменьшите объём крови в нижних конечностях и повысите давление в основных сосудах. Кстати, поэтому людям, страдающим от гипертонии, такая поза противопоказана.
Если вы стоите, можно скрестить бёдра, как ножницы, и сильно их сжать. Эффект будет примерно тем же.
Другой вариант: поставьте одну ногу на стул или лавочку перед собой и как можно глубже наклонитесь всем телом вперёд.
Если кружится голова, примите положение лежа без подушки, приподняв ноги.
⠀
▶️ Выпейте кофе
Это один из наиболее популярных способов, но не факт, что действенный. Кофеин действительно может повышать артериальное давление у тех людей, что пьют кофе редко. А вот если вы кофеман, нужный эффект не обязательно наступит.
⠀
Про правильный режим дня, достаточный сон, здоровое питание и необходимые физические нагрузки, наверное, напоминать не надо, все и так это знают (хотя мало кто соблюдает).
⠀
🌿 А вот что можно подобрать из аптечного безрецептурного ассортимента для повышения давления, мы обсудим в другой раз 🙏🏻
Ответственность за выбор препарата и его правильный прием лежит на пользователе.
Будьте здоровы!
☎️ 8 495 9514937
🌏 www.plasmaclinic.ru
🔗 t.me/plasmoliftingclinic