Возможно, кто-то считает это слабой чертой характера, но так ли легко живется людям со своими обидами?
Когда ты изо дня в день постоянно помнишь об этом человеке, об этой ситуации и эта обида, как рой, копошится у тебя в голове.
Я сам только пару лет назад научился полноценно отпускать всё это.
Сидя как-то на даче, в новогодние праздники, и прокручивая в голове свои обиды и воспоминания о людях, которые их сделали, я вдруг понял и принял (наконец-то) одно единственное решение – пора всё это отпустить и простить этих людей.
Среди них был отец, который ушел еще в детстве (в это статье я рассказываю об этом https://dzen.ru/a/ZnrjQpX_g3APZao4 ) , друг, который сделал меня крестным своего сына и резко разорвал всё наше многолетнее общение , семья, с которой мы тоже дружили продолжительное время и ездили друг к другу в гости в разные города и еще некоторые люди.
Но тут важно понять, что простить, неравно полюбить заново.
Есть в психологии техники, где предлагается простить и полюбить, но мне ближе мысль, которую озвучил я. Хотя по факту можно считать, что обида до конца не прощена, но мне приятнее для себя просто вычеркивать этих людей и не придавать им "любовный" окрас.
При работе даже с детскими обидами используется техника принятия этой обиды и поиск положительного, что можно для себя вынести из этого произошедшего. Опять же сделаю пометку, говоря про детские обиды, не подразумевается жестокие и насильственные вещи. Это совершенно другая категория травмы.
И вот сидя на даче, я начал думать об этих людях и периоды нашей дружбы и общения. Я смог для себя найти то положительное, что они привнесли мне в период общения и где они сыграли свою роль. Я смог понять, что та обида, которая у меня была, вдруг стала скучной для меня и ничего не несущей.
В миг стало бесполезно то, что несколько лет гложило меня изнутри.
Я почувствовал легкость после этого принятия. Не скажу, что я изменил отношение к этим людям, но думать о них перестал. Я принял факт произошедшего и больше не пытался найти какой-то тайный смысл, перестал держать надежду, что мы еще сможем общаться, как раньше. Я перестал придавать этому те эмоции, которые придавал раньше.
Поэтому резюмируя ответ на вопрос "как научиться отпускать обиды?", я знаю точно – только через принятие и прощение. Другого способа нет.
Так что, будьте свободны внутри себя и сбрасывайте эти "мешки" со своих плеч. Ну, а если кому-то требуется помощь, то вы знаете что делать )) Я знаю , как бывает тяжело распрощаться с этими уже родными "мешками"
