Исследования необычного расстройства - "посткоитальная дисфория" - показали, что люди всех полов и сексуальных ориентаций испытывают психологический дискомфорт после секса и мастурбации. И вот почему именно это происходит.
В 2009 году женщина обратилась в студенческую клинику Квинслендского технологического университета в Австралии с проблемой: после секса с партнером ей всегда было грустно. Иногда возникало ощущение пустоты, «как будто внутри открылась черная дыра», - признавалась девушка. В других случаях это было более тонкое чувство, похожее на «тоску по дому». Пациентка отмечала: подобное никогда не происходило во время или до секса, - только после. Девушка была в замешательстве, ведь она любила своего партнера, и у них были стабильные отношения. Позже специалисты заявили: у нее посткоитальная дисфория.
«Это было очень нелогичное ощущение, ведь это не совсем то, чего вы ожидаете после секса с любимым человеком»
Почему людям плохо после секса
Роберт Швейцер, который в 2009 году преимущественно изучал психическое здоровье беженцев, искал упоминания о негативных эмоциях после секса и нашел очень мало исследований. Обративщись к Google, специалист обнаружил более 50 000 веб-сайтов, описывающих "посткоитальный блюз" или то, что сейчас называется "посткоитальной дисфорией" (ПКД). Швейцер и его коллеги опубликовали свое первое исследование о ПКД в 2011 году, указав, что около 33% женщин хотя бы раз испытывали ПКД. С тех пор исследования ПКД показали: люди любого пола и сексуальной ориентации, находящиеся в разных отношениях, испытывают подобные чувства после секса и мастурбации.
Что такое секс-дисфория
Интересно, что описание посткоитальной дисфории можно найти в пословицах, философии и литературе разных культур на протяжении тысячелетий. Одно высказывание, - апокрифически приписываемое греко-римскому врачу Галену, - можно перевести как «все животные грустят после секса». Философ Шопенгауэр писал, что «сразу после совокупления слышен дьявольский смех», а философ Спиноза отмечал, якобы «после того, как проходит наслаждение чувственными удовольствиями, следует величайшая печаль».
Так, ПКД — это переживание негативных эмоций (тревога, тоска, печаль) после ощущения удовольствия во время секса с другим человеком или после мастурбации. Это может быть комбинация нескольких негативных эмоций или только одна, которая усиливается, - поясняет Патрисия Паскоаль, клинический психолог и сексолог из Университета гуманитарных наук и технологий Лусофоны.
- Большая часть исследований ПКД проводилась на женщинах, но в 2019 году Роберт Швейцер и его коллега изучили и мужчин. Обнаружено: 41% страдали ПКД, а 20% сообщили, что подверглись расстройству в течение последнего месяца. Около 3–4% регулярно страдали из-за ПКД.
- Ученые рассказывали о случае из 2022 года: 24-летний мужчина обратился в больницу и сказал, что в течение шести месяцев у него были приступы плача после секса. Они происходили постоянно после оргазма и продолжались от 30 минут до полутора часов.
- «Секс должен быть действительно позитивным, объединяющим, интимным делом, но у меня не такой опыт», — сказал западным специалистам один из участников исследования.
По словам Роберта Швейцера, не существует единого объяснения того, что приводит к постсексуальной хандре, главным образом потому, что многие исследования были сосредоточены на выяснении распространенности расстройства.
Одна из теорий заключается в том, что после оргазма происходит сдвиг настроения - от крайне высокого уровня наслаждения обратно к исходному состоянию, что и может привести к негативным чувствам.
«Если у вас есть эта эмоциональная разрядка после секса, ощущение кажется очень интенсивным, — но потом оно пропадает»
Посткоитальную дисфорию можно объяснить определенными гормональными изменениями, но это не было убедительно продемонстрировано ни в одном исследовании. Сексолог Дженнифер Литнер считает, что важно также учитывать и другие факторы (отношение к сексу, состояние психического здоровья и восприятие собственного тела).
Так, Швейцер изучил взаимосвязь между ПКД и психологическим опытом человека (история жестокого обращения или уровень близости в отношениях), - но не обнаружил сильной корреляции. Поэтому невозможно объяснить ПКД как «просто гормональный» или чисто «сексуальный феномен», - пояснила Патрисия Паскоаль.
Вам может быть интересно:
Кто хочет больше секса: мужчины или женщины? Узнайте научный ответ экспертов! Как оральный секс влияет на женское здоровье: мнение ученых Почему мужчины часто засыпают сразу после секса: научное объяснение
Проблемы в сексе - и решения
- «Я не думаю, что это нормально — чувствовать себя так после секса, особенно когда дело касается любимых близких людей», — говорил один из участников исследования ПКД.
Если вы испытываете ухудшение настроения после секса, Дженнифер Литнер рекомендует занятия, которые «помогут поддержать стабильное отношение к самому себе». Это может быть успокаивающий ритуал: «принятие душа, ведение дневника, потирание спины партнером, стакан воды или перекус». Самое главное — не искоренить негативные чувства, а иметь возможность поделиться ими со своим партнером.