"Уважаемый Алексей!
Я художница, веду странички в Instagram и Telegram, и столкнулась с проблемой, которая не дает мне покоя. Речь о критике, причем далеко не конструктивной. Тролли буквально атакуют мои публикации, ядовитые комментарии сбивают с творческого настроя и портят настроение.
Понимаю, что полностью оградиться от негатива в сети невозможно, да и закрывать комментарии не хочется, ведь среди подписчиков много тех, кому мое творчество действительно близко. Но эти язвительные комментарии портят настроение и сбивают с творческого настроя. Стоит опубликовать новую работу, как тут же находятся «ценители», высмеивающие технику, стиль, да и саму мою способность держать кисть в руках. «Да что Вы понимаете в живописи?», «Где Вы учились?», «Да мой пятилетний ребенок рисует лучше!», «Брось рисовать и удались из интернета, это не твое!».
Алексей, что делать? Спасайте! Как реагировать на подобные выпады? Как сохранить душевное равновесие и не дать троллям отравить радость творчества? Буду очень признательна за совет!
С уважением, Анастасия!"
Вопрос, присланный на почту "story@mymagik.ru". Орфография и пунктуация автора сохранены.
Ответ специалиста
Анастасия, нужно принять тот факт, что в мире всегда найдутся люди, которым не понравится ваше творчество. Это не значит, что вы плохой художник. Это значит, что у них другие вкусы, другое видение мира.
Как сохранить душевное равновесие?
Не пытайтесь угодить всем и каждому. В мире множество взглядов, множество реальностей, сотканных из личного опыта и убеждений.
Когда вам говорят: "Не картина, а ужасная мазня!", — это всего лишь отражение вашего творения в чужом, зачастую искаженном, зеркале восприятия.
Важно чувствовать разницу между здравой критикой и безумным потоком негатива. Человек здравомыслящий всегда способен аргументировать свою позицию, не прибегая к оскорблениям и обидам. Другое дело — "раненые души", жаждущие выплеснуть свою боль на окружающих. Не тратьте на них свою энергию!
Представьте себя могучим дубом, что веками стоит на своем месте. Разве его хоть сколько-нибудь волнуют крики ворон, кружащих в его ветвях?
Такие разные реальности
Каждый из нас, вглядываясь в мир, видит его сквозь окно собственного восприятия. У кого-то это окно выходит на солнечную сторону, кто-то же вынужден довольствоваться мрачным двором или своим искаженным отражением в запыленном стекле.
Именно поэтому то, что один воспринимает как шедевр, другой сочтет пустышкой и мазней, и наоборот.
Критика — это всего лишь отражение чужого восприятия, ограниченного личным опытом.
Вам всего лишь показывают, что видит человек сквозь свое окно.
Приемы защиты
Но что делать, если критика все же задевает вас? Попробуйте воспользоваться этими простыми, но действенными приемами защиты:
- "Далекий наблюдатель". Представьте, что вы наблюдаете за ситуацией со стороны, словно парите в небе. Это поможет отстраниться от эмоций и сохранить ясность мысли.
- "Разбивка на факты". Когда вы видите негативный комментарий, попробуйте разделить его на факты и эмоциональные оценки. Зачастую за обвинениями в "безвкусице" и "неумении рисовать" скрывается элементарное "мне не понравилось, потому что это не вписывается в мою картину мира".
- "Зеркальный отражатель". Вообразите, что перед вашим обидчиком стоит зеркало, и все его негативные слова отражаются и возвращаются обратно. Эта простая визуализация поможет не принимать негатив близко к сердцу.
Анонимность в интернете — это своего рода маска, за которой может скрываться кто угодно. Часто за язвительными замечаниями скрывается не просто "случайный прохожий", а человек, для которого ваше творчество — болевая точка. Это может быть и зависть коллеги, и нереализованные амбиции, и просто желание самоутвердиться за счет другого.
Как отличить конструктивную критику, пусть и не самую приятную, от откровенного троллинга?
- Прежде всего — обратите внимание на язык и стиль. Человек здравомыслящий остается в рамках корректности. Он аргументирует свою позицию, не прибегая к оскорблениям и личным выпадам. Тролли не стесняются в выражениях, их комментарии зачастую пестрят ошибками, грубостью, жаргонизмами, смайликами (скобочками).
- Важна и содержательная сторона вопроса. Если вы видите только поток грязи и негатива без единого рационального зерна, скорее всего, перед вами тролль или энергетический вампир, который питается вашими негативными эмоциями.
- И, конечно же, доверяйте своей интуиции. Порой достаточно одного взгляда на комментарий, чтобы почувствовать, с какой энергетикой он написан.
Как реагировать на негативные комментарии
- Игнорировать: Иногда молчание — лучший ответ. Не тратьте свою энергию на тех, кто хочет вызвать в вас негативные эмоции.
- Банить безжалостно: Если комментарии переходят границы дозволенного — не стесняйтесь блокировать их авторов. Вы хозяева своего пространства.
- Вести диалог с адекватными: Если критика конструктивная, постарайтесь спокойно ответить на нее. Возможно, вы увидите свои работы с новой стороны или просто найдете нового единомышленника.
Помните о "законе притяжения": наши мысли и эмоции — это своего рода магниты, притягивающие соответствующую энергию. Чем меньше вы будете реагировать на негатив, тем реже он будет появляться в вашем информационном поле.
И кто знает, может, игнорируя злобного комментатора, вы не только отнимаете у него возможность выплеснуть яд, но и дарите шанс заглянуть в себя и разобраться в причинах своей же агрессии.
А как вы думаете, почему некоторые люди чувствуют потребность писать злобные комментарии? Что ими движет? Поделитесь своими мыслями!
С любовью и светом,
***
В данный момент идет перевод книги Алана Чапмена «Продвинутая магия для начинающих».
Перевод будет дополнен практическими заданиями и моими комментариями.
Создал отдельный канал для эзотерической литературы: https://t.me/chaosmagick_lit
Уже опубликованы первые главы!
Подписывайтесь. Изучайте. Практикуйте!