Участие в полярной экспедиции может привести к укреплению уверенности в себе, глубине понимания и улучшению отношений с окружающими и, как следствие, к росту силы личности. К такому выводу пришли ученые Арктического и антарктического научно-исследовательского института, проводившие длительный анализ психоэмоционального состояния полярников в ходе Российской антарктической экспедиции.
Ученые проанализировали данные психологического тестирования участников двух Российских антарктических экспедиций, во время которых проводилось комплексное изучение нейрофизиологических и психологических аспектов адаптации. В исследовании приняли участие 50 человек, в том числе 38 мужчин и 12 женщин, средний возраст которых составил 38,5 лет. Опыт участия в экспедициях имели 32 полярника, остальные впервые приехали в Антарктиду, говорится в сообщении института.
Напомним, что пребывание в полярных экспедициях предполагает длительное нахождение в экстремальных климатогеографических условиях, с ограниченным кругом лиц и возможностей интернет-коммуникации. В этот период могут проявляться такие симптомы как нарушение сна и настроения, снижение когнитивных способностей, межличностная напряженность и другие.
Медицинские и психологические научные исследования также выявили ряд положительных свидетельств влияния полярной экспедиции на здоровье и психику человека. Во время пребывания на полярной станции проявляются устойчивость и умение справляться с трудностями, а в долгосрочной перспективе имеют место салютогенез (факторы, позволяющие человеку оставаться соматически и психологически здоровым, несмотря на воздействие стрессоров) и личностный рост. Такое состояние описывается как «рост после возвращения» (post-return growth) по аналогии с термином «посттравматический рост», отмечается в сообщении.
Исследование показало, что личностный рост чаще наблюдается у полярников, использующих конструктивные механизмы совладания со стрессом, такие как стратегия «положительной переоценки». Личность преодолевает негативные эмоциональные реакции, связанные со сложной жизненной ситуацией, путем ее переосмысления, нахождения в ней позитивных моментов, рассмотрения ее не только как источника страдания, но и как стимула для личностного роста.
Для индивидуума, предпочитающего эту копинг-стратегию, свойственна ориентированность на надличностное, философское осмысление жизненной ситуации, широкий взгляд на мир, склонность рассматривать проблемы с разных сторон. Оптимистически настроенные индивиды, открытые для изменений, способные принять спонтанность и непредсказуемость жизни, склонны к лучшему осмыслению травматических событий, и поэтому у них чаще наблюдается личностный рост после переживания сложных жизненных ситуаций.
Кроме того, в исследовании был получен неожиданный результат: более заметный личностный рост наблюдался у полярников с относительно большим уровнем нейротизма, который ассоциирован с повышенной тревожностью, неустойчивостью психических процессов, чувствительностью, склонностью к негативным эмоциональным реакциям и депрессивным реакциям, отмечают ученые. Считается, что при нейротизме снижена адаптивность или для успешной адаптации требуются большие усилия.
Исследование, проведенное среди полярников, работавших в Антарктике во время зимовки в условиях частичной изоляции и полярной ночи, показало, что высокая работоспособность ассоциирована с низким уровнем нейротизма, потребностью в порядке и мотивации достижения. То есть люди с высоким нейротизмом, с одной стороны, больше нуждаются в адаптационных перестройках психики и, с другой стороны, менее устойчивы и их легче настроить к положительным изменениям. В этом отношении для таких людей участие в экспедиции может иметь больший психотерапевтический эффект, чем для людей с высокой психической устойчивостью. При этом, конечно, изменения психоэмоционального состояния не должны достигать клинически значимых значений, соответствующих невротическому или депрессивному состоянию или другим психическим отклонениям, отмечено в сообщении ААНИИ.
Важным положительным фактором оказалось также снижение воздействия на респондентов перенасыщенной информационной среды, так как в экспедиции ограниченный доступ к интернету, телевидению и прочим источникам информации, способным вызывать невротизацию.
Таким образом, для личности, имеющей признаки социальной дезадаптации или находящейся в периоде кризиса и потери смыслов, участие в полярной экспедиции может иметь психотерапевтическое значение и привести к повышению адаптированности. Косвенным подтверждением общей пользы полярного путешествия является тот факт, что много людей стремятся к повторному участию в полярных экспедициях и даже посвящают этой профессии всю свою профессиональную деятельность.