Эндокринолог напомнила россиянам, чем опасен и чем полезен шоколад. Переедание лакомства грозит расстройством сна и ожирением, а диабетикам шоколад категорически противопоказан
Шоколад нельзя однозначно отнести только к полезным или исключительно вредным продуктам.
Это лакомство на основе какао может быть одновременно и лучшим другом, и злейшим врагом, рассказала изданию "Парламентская газета" заведующая отделением эндокринологии Галина Морозова.
"В переводе с латинского "шоколад" означает "пища богов". Есть две прямо противоположные позиции. Первая гласит, что шоколад вызывает хорошее самочувствие, повышает жизненный тонус, дает энергию и силу. Вторая — что он может вызвать рост веса, может развиться кариес и многое другое", – рассказала специалист.
В чем польза шоколада?
- Какао может помочь увеличить количество полезных бактерий в кишечнике и уменьшить воспаление. При умеренном потреблении шоколад может способствовать развитию полезных бактерий.
- Настоящий шоколад содержит магний, кальций, витамины группы В и А, пурины, щавелевую кислоту, а также теобромин, мягко стимулирующий нервную и сердечно-сосудистую деятельность.
- Содержащийся в шоколаде цинк укрепляет иммунитет, стеариновая кислота понижает уровень холестерина в крови, валериановая кислота оказывает успокаивающее действие, фенилэтиламин дает энергию за счет повышения уровня гормона серотонина.
- Шоколад способствует выработке гормонов счастья — эндорфинов и энкефалинов. Они вызывают легкую эйфорию и ощущение радости.
Однако полезен только горький шоколад, напомнила эндокринолог.
Есть лакомство можно только в определенных количествах, отдавая предпочтение темному горькому шоколаду без добавок.
- Зубную эмаль шоколад разрушает не больше других сладостей.
- Шоколад — сильнейший аллерген.
- Шоколад может вызвать приступ мигрени.
Читайте больше материалов на tolknews.ru
--------------------------------------------------
Хотите быть в курсе самых актуальных событий? Добро пожаловать! ТОЛК – ваш надежный проводник в мире новостей! 📰✨
🚀 Наш сайт - настоящая кладезь интересной и полезной информации: tolknews.ru 🚀
📽️ В поиске качественного видеоконтента? Не упустите шанс заглянуть на наш канал на Dzen, где вас ждут увлекательные видеосюжеты: Dzen.ru/tolknews 📽️
📚 А если вы больше любите читать, тогда наши статьи на Dzen.ru точно вас заинтересуют: Dzen.ru/tolknews 📚
🌐 Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быть в курсе всех событий:
- Телеграм: t.me/tolknews
- ВКонтакте: vk.com/tolknewsru
- Одноклассники: ok.ru/tolknewsru
Не упустите возможность быть в курсе самых важных и интересных новостей! Присоединяйтесь к ТОЛК уже сегодня! 💫✨