Для начала ответьте в комментариях, что для вас наиболее жизненно:
1. Я люблю общение, чем больше людей - тем лучше!
2. Люди в основном напрягают, мне тяжело общаться
3. Я люблю общение, но мне важно и уединение
Как видим, мы все разные, и отношения с людьми у нас тоже разное.
Из чего оно складывается?
У каждого из нас есть часть, которая нуждается в общении, ведь мы существа социальные. Но также есть часть, которой нужно личное пространство.
А вот баланс этих двух частей абсолютно индивидуален у каждого человека и это нормально. Но в идеале, мы с радостью общаемся какое-то время, потом чувствуем, что начинаем уставать и нам нужно побыть одному какое-то время. И оно у всех разное.
На что нужно обратить внимание - это на нашу реакцию на людей, когда мы общаемся.
Практика:
Предлагаю вам такую практику: напишите на листочке имена близких вам людей и просто знакомых, самых разных (можно в принципе просто сделать это в голове).
А теперь по очереди представьте, что человек, которого вы вспомнили входит в комнату и начинает с вами разговаривать. Что поменяется в вашем теле? Какие ощущения добавились к обычным?
Вы увидите, что на каждого человека мы реагируем по-разному, и это связано с опытом нашего общения с ним, связано с тем, кого из наших значимых близких людей они нам напоминают, зависит от наших родовых программ.
Отделите тех людей, от которых наше ощущения в теле почти не поменялось или поменялось в приятную сторону и тех, от которых вы почувствовали напряжение.
Это люди, которые вам чем-то неприятны.
Обратите внимание, что рядом с такими людьми вы испытываете не только эмоциональный, но и чисто физический дискомфорт. Мышцы напрягаются, ощущается тяжесть в груди или животе и тд.
А теперь представьте, что вам нужно выступать перед группой незнакомых людей, а теперь перед группой тех, кого вы знаете. Что меняется в теле?
Если окружающие люди в основном вызывают у вас напряжение, вы будете уставать от общения гораздо быстрее.
А теперь вспомним, что реализация и успех приходят к нам только через других людей.
Если мы закрываемся от общения, быстро устаем от людей, не чувствуем себя в безопасности на публике, не можем открыто проявляться, то шанс на реализацию и успех сильно снижается.
Важно помнить, что с точки зрения психосоматики, каждый человек, с которым мы входим в контакт и на которого реагирует каким-либо образом наше тело оказался рядом с нами не случайно. Это наше зеркало, наш учитель, которые показывает нам через это напряжение над чем нам нужно поработать.
И вместо того, чтобы избегать людей, нам нужно пойти и разобраться, почему мы реагируем на них именно таким образом. Иначе мы можем просто не донести нашу ценность до мира.
_________________________________________________________________
Испытываете проблемы с общением? Боитесь выступать на публике? Люди бесят или напрягают? Приходите на бесплатную диагностику.
На ней мы определим откуда эти ощущения и эти эмоции, найдем через тело с какими событиями или программами они связаны.
Чтобы получить диагностику подписывайтесь на тг и жмите на кнопку в закрепе https://t.me/spiririta/1624