О здоровье

Здоровье – вещь важная и нужная, правда? Правда! Но как же сложно бывает понять, что сидящий вдоль улицы бургер с двойной порцией бекона – не лучший выбор для завтрака, обеда и ужина. Сегодня мы поговорим о здоровье с юмором, потому что без хорошей шутки серьезности не бывает.

Начнем с самого важного аспекта – физической активности. Как часто вы находите себя на диване с таким прекрасным устройством, как пульт дистанционного управления? Помните те времена, когда люди, желая переключить канал, вставали и подходили к телевизору? Вот он, натуральный фитнес! Рекомендация горячая: начните каждый день с утреннего забега к телевизору, чтобы переключить канал на утреннюю гимнастику.

Говоря о гимнастике, стоит упомянуть про йогу. Почему йога так популярна? Да потому что в ней можно целых двадцать минут пролежать на коврике и это будет называться специальной позой! Здесь главное – чётко выполнять инструктора, которому не видно, что вы подремываете в позе мертвеца.

Питание – еще одна важная штука. Скажем честно, кто из нас не любил вкусить жареного картофеля или съесть плитку шоколада (ну или две)? Но давайте будем честны: с каждым кусочком шоколада здоровье нас медленно покидает, прощаясь как старый друг. Правда, ни одно прощание не было таким сладким. Но, уважаемые сладкоежки, подумайте о фруктах! Они не менее вкусные, а бонусом – витаминчики. Представьте, что яблоко – это новый вид шоколада, только без возможности расправляться с ним плитами.

О вредных привычках стоит сказать пару слов, но не слишком много, чтобы курящие граждане не успели выбросить очередную сигарету. Не курите! Сигарета превращает вас в постоянного члена секты «одной еще». Итак, чтобы этой фразе не сопутствовал кашель и бесконечные извинения перед непрокуренными легкими, вставайте на путь здорового человека. Поменяйте сигарету на морковь! Да-да, эта жевательная палочка годится для занятия рук и имеет гораздо лучшие отзывы стоматологов.

Настало время уделить внимание воде. Вода – источник жизни, но мы почему-то предпочитаем кофе или газированную воду с сахаром. Под словчиком «газировка» представляется некий джин, обещающий бодрость на весь день. Если бы только не головная боль на утро! Пейте воду! Вам покажется скучным это занятием, но добавьте к воде немного лимона – это же почти коктейль, только без сахара и головных болей.

Сон – еще один пункт здоровья. Люди очень часто загораются идеей поработать допоздна, посмотрев все сезоны нового сериала за одну ночь или играть в видеоигры до утра. На следующий день вам придется убедить себя, что сон – не та роскошь, которую можно себе позволить. Но, уважаемый недопоспавший друг, отдай долг телу. Если с другой стороны лежит неисправленная работа - выбирайте сон. В конце концов, мир не падет, если вы поспите лишний час.

Итак, запомните: здоровье – это не сериал без конца и края. Его можно вполне освоить, если подходить с юмором, дистанционным пультом и яблоком. Питайтесь правильно, ложитесь вовремя и не забывайте смеяться. Ведь смех – это лучший лекарь, и к доктору идти не придется!