Малыш сладко спал на протяжении первых трёх месяцев жизни, и вы даже не задумывались о проблемах со сном, как вдруг ребенок будто бы "сломался"!
Капризы, долгие протестные укладывания, частые ночные пробуждения, сны по 30 минут! 😱😱😱
Что это? Что делать?
Это регресс четырех месяцев.
⏱️Он начинается в промежутке с трёх до пяти месяцев.
Длиться от двух недель до полутора месяцев.
Проходит индивидуально.
Кто-то его не заметит, просто ребенок станет чуть капризным, а у кого-то жизнь поделится на до и после.
В чем дело?
А дело в том, что у ребенка формируются циклы сна, как у взрослого человека. Появляется поверхностная и глубокая фазы сна, они обе длятся примерно по 20 минут. У взрослых циклы сна длиннее, у детей - 40 минут.
При смене циклов дети как раз и просыпаются.
Во время регресса повышается потребность в ласке,в контакте. Повышается аппетит. Ребенок становится легко возбудимым и требуется более качественная подготовка ко сну.
Как преодолеть регресс?
🧘 Сохранять спокойствие ! Мамин настрой очень важен.
⏰ Соблюдать время бодрствования. Отслеживать, чтобы не было перевозбуждения.
💡 Затемнять комнату перед сном и полностью выключать свет на укладывание.
📖 Ввести ритуал, четкий и ясный, чтобы было понятно, когда вы идете спать. Ритуал также должен успокаивать малыша.
❤️ Давать больше телесного контакта и нежности.
🧑🍼 Менять ассоциацию на засыпание.
Хотите организовать сон, сделаем это вместе с четкой системой, моральной поддержкой и 100% результатом! Контакты в шапке профиля 📬.
Пишите в комментариях, был ли у вас регресс сна и как пережили?
Здорового и крепкого сна! 🤗