Каждый гипертоник с опаской ждёт наступления лета, ведь в жаркие дни увеличивается вероятность повышенного давления. При гипертонии не спешите идти в аптеку за различными лекарственными препаратами, ведь справиться с проблемой можно и совершенно иначе.
Врач-невролог Елена Страутманис в беседе с изданием Om1.ru сообщила, что при повышенном давлении необходимо найти прохладное помещение или уйти в тень, расслабить одежду, которая затрудняет дыхание, а также держать голову выше уровня тела, что позволит уменьшить нагрузку на сосуды головного мозга.
«Охладить тело в жару помогут обтирания прохладной водой. Надо уделить внимание сгибам локтей, обратной стороне коленей и шее от затылка до плеч», — сообщает Елена Страутманис.
Обычно после этого артериальное давление нормализуется, а общее самочувствие заметно улучшается. Чтобы избежать скачков давления в будущем, важно избегать нахождения на улице в часы высокой солнечной активности, а также обязательно носить с собой бутылку воды.
Справка: Важно помнить, что избыток поступающей в организм жидкости может вызвать отеки ног и одышку, а недостаток воды — повысить вязкость крови, что приведет к риску инфаркта или инсульта.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказали, как снизить риск возникновения теплового удара.
