Как карьерный консультант и специалист постоянно работающий с людьми и их личностями, я часто вижу, что некоторые психологические особенности мешают человеку не только двигаться вперед по карьерной лестнице, но даже просто спокойно работать.
Поэтому сегодня я хочу рассказать вам о 5 (и постепенно – даже более) распространенных синдромах, которые могут тормозить, стопорить или вовсе прекратить ваше профессиональное развитие/карьеру. Некоторые из них настолько опасны, что могут привести к реальным психическим болезням и потере трудоспособности, если на себя слишком забивать.
Очень много в интернете материалов про Выгорание. Все только о нем и говорят. Я повторяться не буду, но не все говорят, что выгорание не может пройти само собой.
Никто не рассказывает о том, что выгорание – вещь циклическая
А я вам расскажу, так как 5 лет подряд периодически ловила выгорание до тех пор, пока не набралась ума и не сходила к психологу, не нашла корень и не пролечила эту тему.
Куча историй о том, что «ой, ну я полгода отдохнул и можно в бой!». Можно-то можно. Но через полгода-год оно вернется. Бумерангом. Если все так же считать: «ой, да ладно там, какие психологи, сам разберусь, не маленький!». Можете не верить, но потом не говорите, что я не предупреждала)
Также все пишут, что выгорание – это болезнь, появляющаяся от нелюбимой работы. Вы че, реально считаете, что я 5 лет работала на ненавистниц работе? НЕ-А! В большинстве случаев, выгорание нападает на тех, кто живет своей работой, горит ей, любит ее больше всего на свете. Разные есть тому причины, а Вася распространенная из них – обесценивание того, что вы с любовью делаете, вашим начальством или близкими. Да) да-да! И такое бывает, и это не редкость.
Давайте теперь к непопулярному в сети, но очень часто встречающемуся в жизни!
Синдром Золушки
Синдром Золушки, он же "синдром ожидания принца", - это психологический феномен, который описывает тенденцию ожидать спасения извне, не делая ничего самостоятельно. В контексте карьеры, это может проявляться в ожидании "волшебного удара судьбы", который принесет успех без усилий. Это та же вера в то, что талант и упорный труд обязательно будут замечены и вознаграждены сами собой – эффект волшебной палочки, так сказать.
Как же сказка о Золушке может повлиять на карьеру?
1. Пассивность:
Человек с синдромом Золушки часто пассивен, не ищет активно возможностей для развития и продвижения. Он ждет, что ему предложат лучшую работу, поднимут зарплату, признают его заслуги.
2. Недооценка своих сил:
Синдром "ожидания принца" может привести к самосаботажу и недооценке своих способностей. Человек не верит в свои силы, боится ошибиться и не ищет новых возможностей.
3. Нежелание брать на себя ответственность:
Люди с синдромом Золушки могут избегать ответственности, боясь провала и не желания выходить из зоны комфорта.
4. Зависимость от мнения окружающих:
Они очень чувствительны к критике, опасаясь не соответствовать ожиданиям и не получить "признание".
———
Как справиться с синдромом Золушки:
• Осознать проблему: Первый шаг - это признать, что у вас есть этот синдром.
• Взять на себя ответственность: Перестаньте ждать, что вам все подадут на блюдечке с золотой каемочкой.
• Развивайте свои сильные стороны: Вложите усилия в получение новых знаний и навыков.
• Не бойтесь рисковать: Принимайте решения самостоятельно и не бойтесь сделать ошибку. На ошибках люди учатся, только на них.
• Верить в свои силы: Вы способны достичь всего, чего захотите, если вам это действительно надо.
Помните, что ваша карьера - это результат ваших усилий. Перестаньте ждать "волшебного удара" и начните действовать! Иными словами: если вы не начнете разговаривать о повышении с начальством, не начнете демонстрировать свои результаты и заинтересованность в росте, ребята, ничего не будет. Никакой джин на голубом вертолете не прилетит и принц тоже не прискачет, и фея-крестная — тем более. Вы выросли, сказки остались в детстве, теперь все зависит от ваших действий .
Продолжение по синдромам и пути, как можно себе помочь самостоятельно, если оно у вас есть, вы найдете в телеграм-канале Говорит Карьергайд
Там уже есть нечто нетипичное про синдром самозванца, есть про синдром монаха на 3 дня, синдром сбитого летчика. А далее будет ещё инфо о других синдромах, мешающих вашей карьере и жизни. И так же - способы помощи.