«Прежде всего нужно понять, от чего защищаемся. Существует два типа УФ-излучения, от которых нужно защищаться: UVA и UVB. UVA-лучи проникают глубже в кожу и могут вызвать преждевременное старение и морщины. UVB-лучи воздействуют на верхние слои кожи, вызывая солнечные ожоги. Идеальный солнцезащитный крем должен обеспечивать защиту от обоих типов излучения»
, — рассказала она.
🧐Чтобы выбрать крем с SPF (Sun Protection Factor), важно учитывать несколько факторов.
👉Крем должен защищать как от UVA, так и от UVB-лучей. Ищите на упаковке надпись «Широкий спектр».
📌Для повседневного использования достаточно SPF 30, а для длительного пребывания на солнце — SPF 50 и выше.
📌Подбирайте крем под тип кожи: для жирной кожи подойдут лёгкие гели и флюиды, для сухой — увлажняющие кремы. Людям с чувствительной кожей стоит выбирать гипоаллергенные средства без отдушек и парабенов.
📌Если планируете купаться, выбирайте водостойкие формулы. Однако их тоже нужно регулярно обновлять, в идеале каждые 40–80 минут.
А как вообще работает солнцезащитный крем? Доктор Борисова: 🔍
«Крем защищает от солнца с помощью солнцезащитного фильтра. А они, в свою очередь, бывают физические и химические. К первым относят диоксид титана и оксид цинка. Они отражают солнечные лучи и считаются наиболее безопасными компонентами для здоровья человека, но при этом оставляют белесый оттенок на коже. К химическим фильтрам относят авобензон и оксибензон. Они не отражают, а поглощают солнечное излучение. За несколько часов на солнце химическая структура такого фильтра изменяется и в некоторых случаях может вызывать раздражение на коже»
▶️Чтобы получить максимальную защиту, наносите солнцезащитный крем щедрым слоем за 15–30 минут до выхода на солнце и обновляйте каждые два часа. Не забывайте защищать губы, уши, шею и зону декольте.