Erid: 2VSb5z13upU
На этот вопрос есть два ответа: короткий и длинный.
Короткий уже оскомину набил и звучит так: «никак».
Я бы очень хотела успевать «все», потому что глаза у меня завидущие и руки загребущие 😂 То бишь человек я жадный до впечатлений, желаний, путешествий… Мне бы хотелось успеть за лето посетить несколько городов и стран, запустить парочку проектов, пройти минимум два тренинга, получить идеально плоский живот с кубиками и еще есть каждый день пирожные. Ну хочется мне)) Но я точно знаю, что не успею. Всё не успею. Буду без фанатизма стараться, но точно заранее знаю, что просто не успею: что-то просто вычеркну из плана, а что-то перенесу.
А теперь длинный и нудный ответ для тех, кто действительно хочет успевать побольше.
Планирование
Те, кто подписаны на меня в запрещенной соцсети, видят в сторис регулярно план на день. Чаще всего я расписываю прям с временными слотами свои дела. Это очень помогает точно ничего не упустить и не прокрастинировать.
И каждый день в этом списке у меня стоит «тренировка Фитстарс». Когда я её вписываю, еще не знаю точно — что именно это будет: полноценная тренировка из программы, которую сейчас прохожу (в данный момент это «Реальное похудение») или 15-минутная растяжка, или времени не будет настолько, что я ограничусь всего лишь 5-минутной суставной гимнастикой/зарядкой. По большому счету это не так важно. Регулярность нагрузок важнее интенсивности! А чтобы выдержать эту самую регулярность, как раз и нужен план.
Честное намерение без самообмана
Этот пункт звучит очевидно, но именно его соблюдение мешает «начать бегать с понедельника», «перейти на правильное питание в ближайшее время» и «расхламиться к Пасхе». Это все пустая болтовня и самообман. «Выложить детскую обувь на Авито» — это уже конкретика, которая точно приблизит вас к расхламлению. «Приготовить ПП-салат по рецепту из Фитстарс на 2 дня» — это уже шаг к правильному питанию (а еще лучше — с вечера заказать или купить все нужные ингредиенты).
NO перфекционизм
О, да! Это тоже когда-то было прям моей прививкой от начала новой жизни. Мне сначала нужен было идеальный спортивный зал, потом идеальный момент (чтобы меня никто не отвлекал уахахахахаха), ну и вишенка на торте — мне нужно было сначала похудеть, чтобы заниматься спортом и снимать это на видео (да, вот такой парадокс был внутри меня). И я точно знаю, что не одна такая: подписчица пишет мне, что она тоже начала бы тренироваться, но ей элементарно не нравится как на ней сидит форма (ну бока там торчат, ноги толстые…)
Девочки, ну не будет идеального момента. Если у вас есть дети, то его точно не будет 😂 То один болеет, то другой, то поступление, то отступление… А стройными и энергичными нам хочется быть постоянно и уже сейчас, а не когда дети женятся. Там уже и внуки пойдут — опять будет некогда. Да и в поликлинику в очереди уже сидеть пора будет, суставы там, сосуды…
Сейчас все мои принципы сошлись в одном идеальном решении — тренировки на платформе «Фитстарс». Просто обожаю! Там тысячи тренировок по самым разным направлениям: силовые, на пресс/ягодицы/ноги, на похудение, растяжка, пилатес, здоровая спина, танцы, зарядка… и даже тренировки для детей от 3 лет.
А теперь самая крутая новость этого лета: Легендарный Безлимит навсегда вернули! И теперь доступна рассрочка на 9 месяцев без первоначального взноса. При оформлении этого тарифа за выполнение тренировок вы ПОЛУЧАЕТЕ сертификаты в фирменный магазин fitstars.shop и сертификат на фирменный фитнес-ковер PVC и тканевые фитнес-ленты! Крутое дополнение для занятий спортом (все условия смотрите на сайте).
А также участвуйте в новом социальном проекте #лесFitStars, ведь каждый, кто выполнит 100 тренировок, сможет посадить своё дерево в лесу FitStars! Уже высадили первые 500 деревьев благодаря подписчикам, которые активно тренируются.
По моему промокоду akuliyglaz у вас будет 70% скидка на Безлимит навсегда, но этот тариф будет расти в цене, поэтому не откладывайте покупку, а переходите по ссылке и забирайте крутые подарки, пока они есть!
P.S. Я помню, что мы с вами в прошлый раз делали ставки — сколько я буду весить в июне. Пока взвеситься не могу))) Я в деревне, и давайте прикинемся, что проблема только в том, что тут нет весов 😂
Реклама. ООО «Парсек»
ИНН 7810817393