Тело человека — это сложный живой механизм, требующий постоянного ухода и внимания. Оно является нашим единственным постоянным спутником на протяжении всей жизни и позволяет нам реализовывать наши желания и цели. Несмотря на это, мы часто пренебрегаем заботой о своем теле. Мы уделяем внимание окружающим людям, животным и растениям, но забываем о необходимости ежедневно выделять время для себя (5–10 минут) утром, чтобы подготовить тело к новому дню, и вечером, чтобы помочь ему расслабиться и восстановиться.
Головные боли, боли в спине и ногах, а также хроническая усталость становятся обычным явлением из-за мышечных спазмов и нарушения кровообращения. Позвоночник является опорой организма, и нарушение осанки приводит к нарушению функционирования многих органов. Важно следить за осанкой не только для сохранения хорошего самочувствия, но и для сохранения красоты. Вследствие спазма мышц в верхней части спины и постоянного наклона головы вниз изменяется форма лица, опускаются уголки губ, появляются носогубные складки, двойной подбородок, складки на шее. Все спазмы — это следствия пережитых эмоций, мыслей, поступков. Важно уметь расслабляться, отдыхать и выделять время на физическую активность. Если внедрить это в свою жизнь на регулярной основе, обязательно почувствуете разницу между тем, как себя раньше чувствовали, и как сейчас.
Любите себя! Будьте здоровы!
Данная статья является объектом интеллектуальных (авторских) прав в силу ст. 1255 Гражданского кодекса РФ и не может использоваться третьими лицами без указания ссылки на автора и источник заимствования.
Все материалы канала носят исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. План обследования, корректировку питания, прием лекарственных препаратов, уровень физической нагрузки согласовывайте с лечащим врачом.