Аскеза. Мои ошибки и выводы

Всем привет!

Сегодня я закончила свою аскезу от сахара, которая длилась 21 день. Хочу поделиться впечатлениями, оправдались ли мои ожидания и в целом – как все прошло.

Я брала аскезу от сахара на 21 день на желание, желание пока не исполнилось)

Я отказалась от любого добавленного белого сахара, то есть не просто от десертов и конфет, например, а от всего, где в составе есть белый сахар.

Когда берешь аскезу важно правильно ее формулировать, т.е. если мы берем аскезу от сладкого, имея ввиду различные конфеты, шоколадки, пирожные, то это не совсем правильно (по правилам аскезы, имеется ввиду), ведь бананы тоже сладкие, да и та же морковка со свеклой. Если вы отказываетесь от чего-то или вводите новую привычку просто для себя, то никаких правил нет, но если это именно аскеза, то есть – договор со Вселенной/Пространством/Богом и тд, то здесь все же лучше все четко формулировать.

Хотя, конечно, здесь важна наша вера, так как проверить информацию фактически невозможно и можно лишь опробовать на себе)

Так вот. Я взяла аскезу от сахара и поначалу решила даже не есть фрукты, но постепенно ослабила рамки ограничений.

Без фруктов было очень сложно, да и вообще в первые дни я чувствовала слабость и апатию.

Мой рацион оказался довольно скудным, ведь я и так не ем такие популярные продукты, как мясо, молочку, рыбу. Очень редко ем сыр, яйца, какие-то морепродукты. Поэтому мое меню состояло из круп, макарон, овощей, потом я добавила фрукты, яйца, немного сыра.

Я обнаружила сахар практически во всех соусах для макарон, в квашеной капусте, майонезе, кетчупе, соевом соусе, хлеб, который продается в обычных супермаркетах, был с сахаром абсолютно весь – и ржаной, и зерновой, и белый, и черный, и зож – весь. Я искала хлеб везде. Нашла, конечно, но это было довольно сложно.

В общем, как оказалось, сахар довольно популярен)

21 день прошел, особенно тяжело было в первые пару дней и в последние. Но я стойко прошла этот путь)

Мои ожидания вообще не оправдались, но, думаю, я сама в этом виновата, так как очень увлеклась выпечкой, что, безусловно, повлияло на результат негативно.

Когда смотришь видео, где люди рассказывают о чудесных преображениях и улучшениях после отказа от сахара, но невольно ожидаешь каких-то результатов и у себя. Например, мне бы очень хотелось наладить сон, немного похудеть, улучшить состояние кожи. Ничего из этого не произошло, ну, может, слегка ушла отечность. В остальном, все по нулям, даже какая-то апатия и лень преобладала весь этот период. Но я грешу на выпечку, все же я пыталась ею компенсировать отсутствие сладкого в рационе, поэтому и результатов нет.

Но все же есть один важный для меня момент – я могу жить без сахара, при сильном желании. Если честно, то в начале аскезы, я была почти уверена, что сорвусь, тем не менее, этого не случилось и я очень рада.

Есть уже идея взять следующую аскезу, которая будет гораздо более сложной и уж точно поможет улучшить здоровье, дать более видимые результаты. Но об этом чуть позже. Расскажу, если решусь на нее)

Благодарю, что были со мной!

Пишите про свой опыт, если таковой был.