Но я хочу этого сейчас!
Что такое терпение для практикующего медитацию? Это гораздо больше, чем способность узнать, что ваш рейс задержали, не набросившись на сотрудников стойки регистрации, или быть способным услышать «нет», когда вы не можете получить ту новую игрушку, тот бонус или то весёлое приключение, которое вы хотели, не устроив при этом скандал. Для практикующего медитацию терпение — это готовность быть полностью открытым к ситуации, видеть общую картину, а не просто замечать, что «со мной что-то происходит». Это ум, который сохраняет равновесие и центрированность перед лицом трудностей.
Забота и подпитка терпения
Этот вид терпения нуждается в подпитке, чтобы расцвести. Он укрепляется вдохновением или чувством радостного усилия следовать по пути. Терпение обретает стабильность благодаря устойчивому, обширному уму медитации. А мудрость делает его зрелым и непоколебимым, поскольку мудрость видит ситуацию широким и ясным взглядом, преодолевая бинарность и выходя за рамки «я» или «ты». Вместо того чтобы реагировать, она отвечает теплом, ясностью и умением. Когда в дело вступает мудрость, больше не нужно защищать свою территорию, отстаивать своё мнение или продвигать свои интересы. Если у вас есть терпение, которое подпитывается радостным усилием, медитацией и мудростью, вы можете быть в порядке в разгар всего происходящего. Нет необходимости ожидать чего-то определённого или пытаться подстроить обстоятельства под себя. Ваше привычное ощущение, что вот здесь есть человек, который проявляет терпение, там — кто-то или что-то, по отношению к чему нужно проявить терпение, а между ними — процесс терпения, начинает ослабевать и рассеиваться. Это то, что известно как «тройная чистота».
Терпение на пути и ради пути
Традиционно готовность переносить трудности, преодолевать препятствия является одним из основных навыков практикующего на пути. Готовность оставаться открытым перед лицом трудностей основывается на наличии гибкого и податливого ума, который со временем развивается в процессе медитативной практики. Кроме того, это основано на нашем понимании того, как работает путь. Это выглядит следующим образом: по мере развития практики медитации может возникнуть ощущение, что ваш ум начинает понемногу успокаиваться; ваша жизнь кажется менее потрёпанной и запутанной. Но по мере того, как вы продолжаете двигаться дальше, по мере того, как ваш ум успокаивается, он также открывается. Эта открытость позволяет проявиться всевозможным склонностям и паттернам, которые до сих пор сдерживались защитными механизмами отрицания и подавления. Когда возникают подобные проблемы, необходимо понять, что это естественное взросление. Осознав это, вы сможете расслабиться. В конечном итоге вы даже сможете воспринимать сложные ситуации как возможность углубить свою практику.
Плохие новости — это хорошие новости
Обычно, когда возникают проблемы, мы в первую очередь боремся с ними, проецируя их на внешний мир или убегая от них. Но на самом деле то, что возникло в данный момент, — это созревание кармического семени, дремавшего в нашем сознании. Таким образом, реагируя на проблему, мы только усиливаем и укрепляем наши глубинные паттерны, и вся ситуация становится лишь ещё одним звеном в длинной цепи заблуждений. Если же, напротив, мы можем проявить терпение и не реагировать на возникшую проблему, то это кармическое семя освобождается. Это и есть «плохая новость — хорошая новость». Вот почему так важен просторный ум осознавания: это выход из привычных шаблонов. Это ключ к свободе.
Чистая уборка
Способность принимать всё, что возникает, приходит через терпение. По правде говоря, трудности и невзгоды — это наши друзья на пути, потому что они мотивируют нас. Как сказал Тай Ситу Ринпоче: «Страдание подобно метле, которая выметает причины страдания, и когда мы понимаем это, то страдание уменьшается до своего истинного размера. Без этого понимания оно, как правило, усиливается в два, десять, а то и в сто раз».
Я вас понимаю
Другой аспект настоящего терпения — готовность не принимать ответных мер, когда вы чувствуете, что вам причиняют вред, и оставаться настоящим, открытым и связанным со своим намерением не причинять вреда. И в этом случае терпение основано на гибкости ума, который не является слишком напряжённым или возбуждённым. Если ваш ум напряжён и быстр, то всё вас раздражает. Готовность присутствовать в сложной ситуации основывается на стабильности ума, мягком и сопереживающем отношении. Эмпатия естественным образом возникает в результате постоянной практики медитации с течением времени, поскольку практика способствует интуитивному пониманию всего своего уникального «я» — своих желаний, страхов, чувствительности, слабых мест, причуд. По мере развития практики это понимание перерастает в чувство симпатии и теплоты по отношению к собственной ситуации, в фундаментальное дружелюбие. Оно смягчает вас, позволяя воспринимать других с той же мягкостью. И становится ясно, что конечная причина всего, что вы делаете, осознанно или нет, заключается в том, чтобы избежать страданий, и вместо этого ощутить покой и благополучие. Когда вы действительно начинаете видеть, что всё, что вы делаете, сводится к желанию быть счастливым и свободным от страданий — и сколько ошибок вы при этом совершаете, — вы становитесь способны дать другим людям передышку и подумать: «Как и я, они хотят быть счастливыми и свободными от страданий — и как и я, они всё портят». Такой взгляд на вещи создаёт умиротворённое и прощающее отношение.
Награда за терпение — это терпение
Другой аспект настоящего терпения проявляется тогда, когда на пути изучения и практики Дхармы возникают трудности — со всем временем и усилиями, которые вы вкладываете, и разочарованиями, которые вы можете встретить на этом пути. Это включает в себя и терпение, которое требуется, когда в результате практики ваше прочное, привычное и удобное восприятие мира расшатывается. По мере того как раскрывается ваш ум и зарождается мудрость, вы начинаете ощущать, что ничто не является неизменным, что всё неопредёленно. Очень часто люди стараются отмахнуться от этого и попытаться найти что-то твёрдое, за что можно ухватиться. У некоторых людей это ощущение неопределённости может вызвать тревогу или даже панику. Таким образом, «терпение» в данном контексте — это терпение продолжать даже в условиях неопределённости. На самом деле это ощущение отсутствия опоры — признак того, что ваша практика приносит плоды, но поначалу оно может быть крайне некомфортным или пугающим. Однако со временем, если проявить терпение и продолжать двигаться по пути шаг за шагом, можно привыкнуть к этой неопределённости. Фактически, отсутствие опоры само становится опорой. Вы сами убедитесь в этом, если проявите терпение и готовность продолжать путь.