Погода становится теплее, мы больше времени проводим на солнце, а значит, наше питание и потребности меняются. Но действительно ли нам нужны дополнительные витамины летом?
🍊 С летними фруктами и овощами, такими как апельсины, арбузы, дыни, кабачки, помидоры, мы получаем множество витаминов и микроэлементов. Однако, длительное хранение и их обработка при выращивании и транспортировке могут уменьшить их содержание.
💊 Рекомендации по приему дополнительных витаминов могут различаться в зависимости от индивидуальных потребностей каждого человека. Например, людям с недостатком витамина D или железа может быть рекомендовано принимать специализированные добавки в корректирующих дозировках.
🌞 Более того, летний сезон может сопровождаться повышенной активностью на улице, что означает больше потери витаминов через пот и метаболизм. Поэтому важно уделить особое внимание сохранению баланса витаминов и минералов.
Итак, ответ на вопрос "Нужны ли дополнительные витамины летом?" зависит от конкретных потребностей вашего организма. На период снижения веса поддержка организма микроэлементами крайне необходима, чтобы при формировании дефицита калорий не было сбоя метаболизма ❤️
Помните, что перед началом приема любых добавок лучше всего проконсультироваться с врачом или нутрициологом 💡