Селфхарм - что это такое?
Это самоповреждение, вызванное психологическими причинами.
Селфхарм включает в себя не только ожоги и царапины, как принято думать, но также и порезы, прокалывание кожи иглами, расцарапывание, проглатывание ядовитых веществ и различных предметов, употребление алкоголя и наркотиков, голодание, переедание, вырывание волос, экстремально-горячий душ, экстремальное охлаждение тела, препятствие к заживлению шрамов и бесконечное перекраивание себя в пластических операциях. Все это тоже относится к видам селфхарма.
К сожалению, в России нет точной статистики по этой теме. Но по примерным оценкам, около 30% процентов подростков и примерно 10% взрослых подвержены самоповреждению. Это всегда связано с расстройствами личности и психологическими нарушениями.
Все виды селфхарма можно разделить на три категории: суицидальные, несуицидальные и случайные повреждения тела.
Давайте разберем это подробнее.
- Первый вид - суицидальный селфхарм самый опасный, потому что желание покончить с собой чаще всего возникает, когда человек находится в глубокой депрессии и ощущает отчаяние. Это особенно часто проявляется в подростковом возрасте, когда молодые люди переживают кризисные состояния, испытывают давление со стороны общества и особенно остро воспринимают любую ситуацию. Даже мелкие неурядицы могут их сильно расстраивать.
В этот период подросток переживает гормональный и эмоциональный шторм. Ему крайне необходимы забота, поддержка и понимание, а не осуждение и давление. К сожалению, многие родители этого не осознают и, напротив, усиливают давление, закручивают гайки, что только усугубляет ситуацию. В результате дети, не находя другого выхода, наносят себе повреждения.
- Второй вид селфхарма — несуицидальный.
Этот вид самоповреждения тоже неприятен. Человек, испытывающий эмоциональное расстройство личности, стремится причинить себе боль, но не пытается покончить с жизнью. Такие люди повреждают свое тело, пытаясь контролировать происходящее вокруг и свои ощущения.
Несуицидальное самоповреждение часто маскируются под употреблением алкоголя, наркотиков, перееданием или чрезмерным увлечением витаминами и здоровым образом жизни. Это может выражаться в навязчивом стремлении следить за питанием или, напротив, в строгих диетических ограничениях. Также к этому виду можно отнести чрезмерные тренировки и попытки довести тело до изнеможения в спортзале.
Все эти проявления указывают на психологические отклонения, которые требуют работы с психотерапевтом. Часто восстановление психического здоровья ведет и к улучшению физиологического состояния.
- И третий вид селфхарма — случайный.
Он очень скрытый и подсознательный. Случайное самоповреждение связано с тем, что человек как будто бы не намеренно наносит себе травмы.
Где мы можем это наблюдать?
Например, человек как будто случайно обжегся, укололся или споткнулся. У него есть внутренняя потребность в наказании, которая проявляется бессознательно.
Человек может переедать или, наоборот, ничего не есть, стремясь причинить себе боль. Это всегда следствие какой-либо внутренней проблемы, которую необходимо решать. Обычно для этого нужны специалисты.
Если замечаете, что вы или кто-то из ваших близких постоянно попадает в цикличные ситуации, которые кажутся случайными, но происходят именно с этим человеком постоянно, это может быть подсознательным стремлением к самоповреждению.
Причины селфхарма могут быть различными: как культурно-социальными, так и личными, подсознательными. В случае социума это может быть принято некоторыми обществами. Личными же причинами могут быть утрата контроля над жизнью, одиночество и ощущение брошенности. Когда человек не знает, как двигаться дальше, единственное, что он еще может контролировать — это его тело. Тогда и начинается разрушение через него.
Аутоагрессия позволяет человеку, испытывающему эмоциональное напряжение, сбросить его, сместить фокус с внешнего на внутреннее. В этот момент человек выбирает наказать себя, поскольку это единственное, что он может контролировать. Часто такие люди страдают расстройствами пищевого поведения, такими как анорексия или булимия.
Они часто уверяют своих близких, что все под контролем, будто понимают, что делают, но на самом деле их внешнее состояние кричит о помощи. Поэтому важно поддерживать таких людей и помогать им выйти из этого состояния.
Механизм селфхарма состоит из триггеров — факторов, вызывающих тревогу и переживания. Это могут быть трудности в общении, изоляция или самоизоляция, проблемы в отношениях с близкими и обществом, давление на работе, дома, в школе или среди друзей.
Если вы заметили в своей жизни или жизни близких отклонения, необходимо обратиться к психологу, а лучше к психотерапевту, чтобы выйти из этого круга самонаказания и самобичевания. Особенно часто это наблюдается у подростков, так как они находятся в периоде формирования личности, сталкиваются с трудностями в общении и воспринимают непростые ситуации очень остро. Они могут чувствовать, что не нужны этому миру, и начинают наказывать и разрушать себя.
У взрослых самоповреждения могут начинаться в моменты жизненных кризисов, таких как потеря близкого человека, работы или других острых ситуаций, приводящих к глубокой депрессии. Человек теряет ориентиры, чувствует себя маленьким, беззащитным перед жизненными трудностями. В попытке справиться с хаосом, который его окружает, он может начать саморазрушение — употреблять наркотики, алкоголь, переедать или недоедать, вредить своему здоровью.
В итоге когда человек осознает, что находится в ситуации самонаказания, ему нужно пройти лечение.
Из чего состоит такой путь?
Если вы видите, что находитесь в подобной ситуации или ваш близкий подвергается самонаказанию в разных формах, постарайтесь создать новую атмосферу заботы и поддержки. Даже если нет близких, постарайтесь создать эту атмосферу самостоятельно.
Проводите время полезнее, вырабатывая новые положительные привычки, заменяя ими старые вредные. Используйте различные новые механизмы контроля за собой и своим телом. Это поможет вам или вашему другу выбраться из круга самонаказания и начать процесс восстановления.
Как показывает практика психотерапевтов и психологов, в борьбе с селфхармом всегда нужна поддержка людей. Часто эти люди помогают заболевшему контролировать его отношения с телом. Это может включать в себя регулярные встречи с психологом или участие в групповой терапии.
Групповая терапия имеет множество преимуществ. Она может быть анонимной и предоставлять поддержку, показывая человеку, что он не одинок в своей борьбе, что есть те, кто уже справился с похожими проблемами и смог найти пути решения. Главное, что в такой группе человек чувствует, что он не один, что существуют здоровые способы решения проблем.
Человек выявил у себя подсознательные суицидальные или несуицидальные тенденции, он должен принять решение о поиске помощи. Если это касается вашего близкого, он также должен сам сделать этот выбор.
Важно понимать, что насильственное наложение помощи в отношении личности может нанести психологический ущерб и не приведет к решению проблемы, а только ухудшит ситуацию.
Вот таким людям, которые, к сожалению, находятся в подобной ситуации, необходимо не порицание, а сочувствие и поддержка. Важно говорить им, что они важны для вас, что вы понимаете их страдания и боитесь потерять их. Этот человек очень дорог, и вы хотите помочь ему понять, что есть возможность не оставаться с проблемой один на один и не наносить себе вред.
Я работала с молодой девушкой из Алжира, которой порекомендовал нас её доктор после прохождения психотерапии. Она обратилась к нам, чтобы скрыть следы от порезов. Некоторые участки, к сожалению, не поддавались нашей работе, так как они слишком толстые и требуют хирургического вмешательства для иссечения и повторного зашивания. Однако мы смогли успешно скамуфлировать шрамы с мягкой структурой и нормотрофичным строением. Покраснение и легкий отек, после процедуры, исчезнут в течение первых суток, а результат останется, скрывая следы травм и помогая нашей клиентке чувствовать себя увереннее.
Нелегкий путь пройден
Однако мы смогли успешно скамуфлировать шрамы с мягкой структурой и нормотрофичным строением. Покраснение и легкий отек, после процедуры, исчезнут в течение первых суток, а результат останется, скрывая следы травм и помогая нашей клиентке чувствовать себя увереннее.
Первым шагом является психотерапия, а вторым — косметология. Когда психологическая сторона в порядке, то вмешивается эстетическая часть. Пластические хирурги, врачи-дерматокосметологи и косметологи делают все возможное, чтобы восстановить достойный внешний вид. Косметологические процедуры помогают сшивать и уменьшать плотность рубцов, выравнивать их расположение, устранять участки повреждений.
Когда пройден и этот путь, на горизонте появляемся мы. Важно убрать следы «с глаз долой — из сердца вон», оставить прошлое позади. Наша задача сделать так, чтобы человек, который наносил себе увечья, не видел следов своих прошлых ошибок, и чтобы окружающие, включая семью, коллег и социум, не обращали на них внимания.
Поэтому мы приглашаем всех, кто имеет проблемы с кожей, на консультацию. Вы можете отправить фотографии в WhatsApp, и мы поможем устранить следы прошлых ошибок, чтобы вы могли начать новую главу. Ваше отношение к себе и своему телу измениться, мы сможем помочь скрыть напоминания прошлого.
Свяжитесь с нами для консультации и получите помощь, которая вам нужна ♥
Читайте также:
- ЗАЧЕМ ЖЕНЩИНЫ ДЕЛАЮТ ТАТУАЖ ИЛИ КАМУФЛЯЖ АРЕОЛЫ? 18+
Подробнее о всех процедурах перманентного макияжа и камуфляжа вы можете прочитать на моем сайте: https://nomakeup.ru/
Там вы найдете ответы на популярные вопросы, кейсы, истории клиентов и прайс: https://nomakeup.ru/ceny/
Подписывайтесь на социальные сети и наслаждайтесь полезным контентом:
YouTube https://youtube.com/@vitiligoacadem?si=Pf20lTP_Tio-Yzq4
Rutube: https://rutube.ru/channel/35330087/
Instagram:https://www.instagram.com/feneva_tatyana?igsh=MWl3aXR3YTdjenB6ag==
Instagram Академии витилиго: https://www.instagram.com/vitiligo_expert_world?igsh=MW55NjJiZDF1bXcxNA==
Telegram: https://t.me/+DzI-Pyla_gVjMGIy
Посмотреть отзывы вы можете на Яндекс.Картах
Запись на процедуры доступна по номеру: в What’sApp, а также online через приложение Yclients ✍🏼
Если у вас есть вопросы, или вы хотите научиться перманентному макияжу и камуфляжу - напишите мне WhatsApp +7(926)762-61-07 🙌🏼
Буду рада видеть вас в моей студии ❤️⠀