На самом деле причин ЖДА довольно много. Рассмотрим их, начиная с самого рождения человека.
В конце 20 века не было принято сдавать так популярные сейчас чек-апы, помогающие вовремя выявить дефицитные состояния, да и диагностика, откровенно говоря, была не столь точной, как сейчас, поэтому очень часто женщины к периоду беременности подходили с ЖДА, отсюда и первая причина: дефицит железа у мамы «наследовал» ребенок (в большинстве случаев).
Сейчас эти дети, уже с рождения заполучившие себе «по наследству» ЖДА достигли возраста взрослых женщин… Но даже в наш век, когда и диагностика на высшем уровне, и лаборатории в шаговой доступности всего лишь 10% населения используют возможность своевременно выявить дефицитные состояния и обращаются к врачам или нутрициологам уже в очень запущенных случаях (часто после рождения ребенка , когда начинают сыпаться волосы, растет вес, появляется недомогание и хроническая усталость), заново запуская эту цепочку наследственных дефицитов.
Причина вторая – диеты. Многие в погоне за похудением, а иногда, просто за новомодными трендами в питании, отказываются от ряда продуктов, содержащих в своем составе железо, в число которых входят, например, красное мясо, печень, и другие субпродукты, а также чечевица, гречка и другие растительные источники, таким образом, лишая себя источников этого важнейшего микроэлемента.
Причина третья – обильные месячные. Мало кто знает, но во время обильных менструации женщинам рекомендуется восполнять запасы железа в организме с помощью хелатных форм этого микроэлемента.
Причина четвёртая – скрытые кровотечения, микроповреждения слизистых ЖКТ. В данном случае организм несёт дополнительные потери железа, что повышает риски возникновения ЖДА.
Причина пятая – паразитозы и грибы. В наш внутренний мир, порой, намного богаче, чем кажется. И его жители активно истощают запасы железа в нашем организме своим существованием.
Причина шестая – нарушение в работе щитовидной железы. В данном случае снижается усвоение железа и синтез гемоглобина в организме, тем самым повышается опасность ЖДА.
Причина седьмая – дефициты других микро- и макроэлементов, например меди, цинка, витаминов группы В, в частности, B9 и B12, которые активно участвует в обмене железа, также могут приводить к ЖДА.
Это самые распространённые причины
ЖДА, и далее несколько советов как справиться с ЖДА.
И в первую очередь, хочу предостеречь: НЕ занимайтесь самолечением и НЕ начинайте прием препаратов железа без консультации специалиста, в этом отношении Вам могут помочь дипломированные нутрициологи и диетологи, терапевты или эндокринологи.
Первым этапом выявляется причина ЖДА, потому как без ее устранения успех попыток восстановления уровня железа и закрепления результата будет сводиться к нулю. Далее работаем над устранением самой причины, то есть либо налаживаем рацион , либо устраняем внутренние кровотечения и работаем на заживление слизистых, либо работаем на «выселение» паразитов и грибов, либо устраняем дефициты других микроэлементов. Порой приходится сочетать несколько программ параллельно. Этот этап, порой может занимать до 6 месяцев, но без него достичь стойкого результата очень сложно.
После устранения первопричины уже переключаемся на работу непосредственно по восполнению уровня железа в организме. Здесь важно подобрать наиболее рабочие препараты с учетом индивидуальных особенностей организма.
От уровня железа зависит работа всего организма, именно поэтому так важно своевременно выявить дефицит и восполнить его, для сохранения красоты и здоровья!
Будьте здоровы!