Селезенка! Один из важных органов иммунитета.
Сегодня многие специалисты утверждают, что сильный иммунитет это наша молодость!
Хроническая усталость - это симптом для селезенки!
Селезенка очень плохо защищена от любых грубых внешних воздействий: ударов, ушибов, охлаждения, алкоголя и сигарет.
Переохлаждение, употребление слишком соленой или кислой пищи, и стрессы - это все удары по селезенке.
Вода - лучший друг селезенки, чистая вода и сочные свежие (не старые перележалые) овощи.
Никакой лишней нагрузки на печень в виде майонеза или кетчупа, или маргаринного покупного десерта. Ягоды необходимо есть обязательно и зеленые листья салатов.
Очень хороша тыква и все ее производные - масло, семечки.
Подвижность и регулярные тренировки и профилактика отеков.
Селезенка это просто обожает.
Гранат. Активизирует кроветворную функцию селезенки.
Свекла. Натуральное кроветворное средство. Стимулирует деятельность селезенки. Укрепляет стенки сосудов. Желательно употреблять совместно с морковью, капустой или томатом.
Некоторые специалисты утверждают, что и благодаря меду происходит нормализация функции селезенки, ответственной за производство форменных элементов крови.
Жареное. Вещества, содержащиеся в жареных продуктах, вызывают изменения в составе крови. В результате этого селезенке приходится работать в авральном режиме.
И еще:
Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных. Как минимум час в день на свежем воздухе повышает иммунитет, который работает против старения.
Это были короткие добрые советы от доктора Мики. Здоровья и до встречи.