В последнее время актуальным средством решения психологических проблем стала арт-терапия. Ее методы применяются в работе с детьми разных возрастов, имеющими различные эмоциональные и поведенческие недостатки. Арт-терапия дословно переводится как лечение искусством. Важнейшие ее задачи - восстановление нарушенных связей между чувствами и разумом, развитие целостной личности.
- Метод арт-терапии не нов и уже зарекомендовал себя, активно развивается. Само по себе направление работает через упражнения и изобразительное искусство. То, что трудно сказать словами, можно выразить посредством изображения. Это помогает соприкоснуться с глубинами души, узнать о себе что-то с новой стороны и, что очень важно, найти ресурсы, на которые подросток может опираться в становлении. Этот метод бережный и позволяющий в то же время выразить себя тонкой и ранимой душе подростка. Лучшее понимание себя поможет лучше строить отношения с окружающими, как своими сверстниками сейчас, так и в дальнейшем, быть готовыми и устойчивыми к жизненным вызовам, — объясняет Евгений Мындреску, психолог центра психологии и психотерапии «Пасифик Ментал Хелф Центр».
Арт-терапия не требует какой-то специальной подготовки и художественных навыков. Иногда профессиональное владение ремеслом, наоборот, затрудняет процесс терапии. Суть ее в способности человеческой психики переносить все, что кипит внутри, — мысли, переживания, сомнения, дискомфорт, тревоги и надежды, на внешние объекты — на предметы, явления, события, на людей и на произведения искусства. Это так называемый механизм проекции. Но если в творчестве — будь то живопись, архитектура, скульптура или хореография — важен результат, насколько он хорош, профессионален, то в арт-терапии внимание сфокусировано на процессе, а именно — что чувствует, какие эмоции испытывает человек, какие ощущения возникают в его теле во время творчества.
- Для арт-терапии подходят лишь те виды и формы искусства, которые просты и доступны каждому. Главное — не сделать идеально, по общепринятым канонам, а не боясь ошибиться, высказать, выразить, выпустить наружу то, что долго копилось внутри, что мешает обрести равновесие. А потом в работу вступает терапевт — он помогает пациенту расшифровать, проанализировать, понять и принять результат, чтобы двигаться дальше, - добавляет Елизавета Декал, психолог центра психологии и психотерапии «Пасифик Ментал Хелф Центр».
Рассчитана арт-терапия на подростков 12–17 лет. Именно в этом возрасте происходят значительные и бурные изменения в жизни, и многие родители сталкиваются с тем, что перестают узнавать своего ребенка.
- Подростки пытаются найти свое место в жизни, задаются активно вопросом «Кто я?», пробуют проявляться. Им важна поддержка со стороны близких людей, но при этом и признание их прав на свой собственный путь. Соблюдение этого баланса часто очень трудная задача для родителей. В процессе поиска себя можно помочь подросткам, важно быть проводником на этом пути, - говорит Елизавета Декал.
Подобные современные тренинги проводят и в Хабаровске, в начале июля стартует один из таких. Узнать все подробности, а также записаться на него можно в разделе «Афиша». Там же вы найдете множество других полезных занятий со специалистами.
Напомним, ранее психологи объясняли, почему эмоциональная сфера очень важна для каждого человека, и умение в ней ориентироваться можно и нужно развивать. Чем раньше человек начнет это делать, тем скорее это скажется на качестве его отношений, настроении и образе жизни. Лучшего всего приступить к развитию эмоционального интеллекта с детства, что позволит в будущем легче справляться со стрессом, эффективнее решать конфликты и проще добиваться желаемого.
Рина Курдюмова, новости Хабаровска на DVHAB.ru