Вот уже несколько дней готовлюсь окунуться в новую тему "КЕТО-диета". Для этого необходимо изучить достаточно большой пласт информации - мнений/статей/исследований/наблюдений/личного опыта людей. Поэтому все время уходит именно на это направление. Но тут возник мааааааленький юбилей канала - 10 подписчиков! (вообще-то 11, но 1 из них моя жена, поэтому будем честны - 10 подписчиков). А я давно планировал, готовил к какому-нибудь событию сделать, на мой взгляд интересный материал - смузи по гороскопу. Хиромантия это или нет - решать вам, мои дорогие, сделайте под свой знак Зодиака смузи и дайте свою оценку - как он Вам лично - Ваш вкус или не зашло? Ну, что - поехали?
Вот 12 рецептов смузи, каждый из которых соответствует определенному знаку зодиака:
1. Овен (21 марта – 19 апреля)
Энергетический смузи с клубникой и бананом
- - 1 банан
- - 1 чашка свежей клубники
- - 1/2 чашки оранжевого сока
- - 1 столовая ложка меда
- - Лед
2. Телец (20 апреля – 20 мая)
Насыщенный смузи с шоколадом и арахисовым маслом
- - 2 столовые ложки натурального арахисового масла
- - 1 столовая ложка какао-порошка
- - 1 зрелый банан
- - 1 чашка миндального молока
- - Лед
3. Близнецы (21 мая – 20 июня)
Освежающий смузи с яблоком и шпинатом
- - 1 зеленое яблоко
- - 1 чашка шпината
- - 1/2 чашки яблочного сока
- - 1/2 авокадо
- - Лед
4. Рак (21 июня – 22 июля)
Утешающий смузи с малиной и ванилью
- - 1 чашка малины
- - 1 чашка ванильного йогурта
- - 1/2 чашки миндального молока
- - 1 чайная ложка меда
- - Лед
5. Лев (23 июля – 22 августа)
Роскошный смузи с манго и кокосом
- - 1 зрелое манго
- - 1 чашка кокосового молока
- - 1/2 чашки ананасовых кусочков
- - 1 столовая ложка кокосовой стружки
- - Лед
6. Дева (23 августа – 22 сентября)
Здоровый смузи с овсом и голубикой
- - 1 чашка голубики
- - 1/4 чашки сырых овсяных хлопьев
- - 1 чашка греческого йогурта
- - 1 чайная ложка меда
- - Лед
7. Весы (23 сентября – 22 октября)
Гармоничный смузи с киви и мятой
- - 2 киви
- - 1 чашка свежих листьев мяты
- - 1/2 чашки белого виноградного сока
- - 1/2 чашки воды
- - Лед
8. Скорпион (23 октября – 21 ноября)
Интенсивный смузи с черникой и имбирем
- - 1 чашка черники
- - 1 чайная ложка свежего имбиря
- - 1/2 чашки черничного йогурта
- - 1/2 чашки воды
- - Лед
9. Стрелец (22 ноября – 21 декабря)
Приключенческий смузи с гранатом и апельсином
- - Семена 1 граната
- - Сок 2 апельсинов
- - 1/2 чашки гранатового сока
- - 1 столовая ложка меда
- - Лед
10. Козерог (22 декабря – 19 января)
Стабильный смузи с бананом и кедровыми орехами
- - 2 банана
- - 1/4 чашки кедровых орехов
- - 1 чашка миндального молока
- - 1 чайная ложка меда
- - Лед
11. Водолей (20 января – 18 февраля)
Инновационный смузи с авокадо и лаймом
- - 1 авокадо
- - Сок 1 лайма
- - 1 чашка воды
- - 1 столовая ложка агавы
- - Лед
12. Рыбы (19 февраля – 20 марта)
Мечтательный смузи с персиком и лавандой
- - 2 спелых персика
- - 1 чайная ложка сушеной лаванды
- - 1 чашка миндального молока
- - 1 чайная ложка меда
- - Лед
Приготовление каждого смузи одинаково: просто смешайте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции и наслаждайтесь!
P.S.: по гороскопу я Близнецы - моё мнение таково, что вкусно, ноооо.... некоторые другие понравились больше )))) А вот детям прям точно по знаку Зодиака подошло! В общем, пробуйте! Одно могу точно сказать - каждый из этих смузи очень яркий на вкус, сбалансирован и полезен! Проверено! Всем ЗДОРОВЬЯ!
Напишите своё мнение в комментариях. Благодарю за внимание к моей статье и Вашему Здоровью!