Существует множество продуктов, которые общественность считает полезными, но на самом деле это не так. Например, многие люди считают, что фруктовые соки являются здоровой альтернативой свежим фруктам, однако они содержат большое количество сахара и часто лишены витаминов и питательных веществ из-за процесса переработки.
Еще одним распространенным заблуждением является мнение о том, что гранола - это здоровый завтрак или перекус. На самом деле, многие виды гранолы содержат значительное количество сахара, масла и калорий, что может привести к повышению уровня сахара в крови и лишнему весу.
Кроме того, многие продукты, отмеченные как "без сахара", содержат искусственные подсластители, которые также могут быть вредны для здоровья. Поэтому важно всегда внимательно изучать этикетки продуктов долг и не доверять маркетинговым уловкам.
Гречка часто считается очень полезным продуктом, однако она содержит фитиновую кислоту, которая может затруднять усвоение некоторых питательных веществ. Также гречка может быть трудноперевариваемой для некоторых людей.
