Популярный отечественный певец Олег Газманов совсем скоро отметит свой 73-й день рождения. Несмотря на солидный возраст, артист находится в прекрасной физической форме, уделяя особое внимание своему образу жизни.
Газманов признается, что встает рано, в 4 утра, и старается не перегружать себя пищей. По словам артиста, он не может выступать перед публикой с толстым животом. Даже с насыщенным гастрольным графиком певец находит время на тренировки: всего 15 минут в день достаточно, чтобы поддерживать себя в тонусе.
Секрет долголетия и хорошей физической формы Олега Михайловича кроется в его рациональном подходе к питанию.
Как признается Газманов, чем меньше ешь, тем дольше проживешь. Певец избегает переедания, стараясь питаться 2-3 раза в день. Иногда он даже пропускает ужин, практикуя интервальное голодание, о котором раньше не знал, но интуитивно применял.
Несмотря на столь строгое отношение к рациону, Газманов не отказывает себе в некоторых гастрономических удовольствиях. Он любит стейки и мясо, приготовленное на огне, а также иногда позволяет себе бокал хорошего красного вина, считая, что оно пойдет на пользу здоровью.
Благодаря такому сбалансированному подходу к образу жизни Олег Газманов выглядит и чувствует себя прекрасно даже в солидном возрасте.