Эта статья про силу воли, какой она может быть, как отрастить свою волю и какие для этого есть условия?
Если смотреть в широком смысле, то
Сила воли – это способность преодолевать значительные затруднения, которые возникают на пути достижения цели. Чем серьезнее препятствие, которое вы преодолели, тем сильнее ваша воля. Потому что именно препятствия, которые вы преодолевается с помощью волевых усилий и являются объективным показателем проявления силы воли.
Но как же нам сохранять адекватность и не взваливать на себя слишком много. Давайте разберем вопрос самооценки. Низкая самооценка может привести к тому, что человек теряет уверенность в себе и его стремление к достижению цели угасает, а запланированное отправляется в долгий ящик и уже возможно никогда не будет выполнено. А бывает и наоборот, человек переоценивает себя и свои возможности и тут мы говорим о завышенной самооценке, которая не позволяет адекватно корректировать свои действия на пути достижения поставленной цели.
Если рассмотреть две крайности, где один человек со слабой волей, а второй – с развитой волей. То как правило человек со слабой волей не сумеет организовать свою трудовую деятельность и свой отдых. Он может хвататься то за оно, то за другое, не доводя дела до конца. Напротив, волевой человек – хозяин своей жизни, разумно организует свою деятельность, не торопясь выполняет намеченное, он собранный и целеустремленный.
Думаю, что каждый из вас узнает себя и в том и в другом примере, поэтому предлагаю поговорить о закалке силы воли, потому что она необходима нам всем. Чаще всего в качестве рабочего инструмента по закалке силы воли приводят систематические занятия спортом, потому что преодоление трудностей при занятиях является тренировкой не только мышц, но и силы воли. Также повседневная борьба с неорганизованностью, каким-то бардаком в делах и вещах способствует тренировке силы воли. Вы можете выбрать сами для себя, что будет вашей тренировкой воли.
Приемы самовоспитания воли
Я сейчас поговорю еще о приемах самовоспитания воли, как я уже сказала, эти приемы могут быть разными, но все они включают в себя ряд условий.
Первое условие. Начинать воспитание воли следует с приобретения именно привычки преодолевать хотя бы незначительные трудности. Это для начала. Потому что систематическое преодоление сначала незначительных трудностей, а со временем – и более значительных, является наработкой паттерна/привычки.
Второе условие. Все усилия, направленные на укрепление воли должны иметь какую-то цель. Чем значительнее цель, тем выше уровень волевых мотивов и тем бОльшие трудности способен преодолеть сам человек. И здесь важно не терять из виду дальнюю перспективу и конечную цель своей деятельности.
Третье условие. Принятое вами решение должно быть исполнено. Всякий раз, когда решение принимается, но решение снова и снова откладывается, ваша воля дезорганизуется. Мне понравилась такая метафора и я с ней согласна:
Систематическое невыполнение принятых решений размагничивает человеческую волю.
Поэтому очень важно хорошо обдумать решение, прежде чем его принять. Мы должны учитывать его целесообразность и выполнимость. И если уж решили, то выполнять.
А если вдруг через какое-то время поняли, что данное решение по каким-то причинам для вас больше неактуально, то также решительно от него отказаться, чтобы оно не висело на вас грузом невыполненных обязательств.
И четвертое условие. Вот вы увидели свою дальнюю цель. Ту, ради которой всё это затеяли. Не менее важно видеть этапы достижения этой цели. То есть намечать ближайшие перспективы. Не каждую цель можно охватить за 2 обозримый срок, но для таких больших целей можно выбрать ближайшую перспективу, то есть часть этой большой цели, которую вы точно готовы реализовать. Разрешая небольшие частные задачки, в итоге создаются условия для достижения вашей конечно цели.
Надеюсь я зарядила вас мотивацией)) если возникли какие-то мысли, не забудьте отразить их в комментариях.
Выше в тексте есть схема психологической структуры волевого акта, можете найти на ней ту точку, в которой у вас возникает сопротивление или путаница и посмотреть, что дальше за этим стоит.